Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Pieslēgties
Reģistrēties


Veikals Puma.com

Circuit Training

Apļa treniņš ir ķermeņa kondicionēšanas treniņu pretestības un augstas intensitātes aerobikas veids. Tas ir izstrādāts tā, lai to būtu viegli ievērot, un tas ir paredzēts spēka palielināšanai, kā arī muskuļu izturībai. Vingrinājumu "shēma" ir viens no visiem programmā paredzētajiem vingrinājumiem. Šajā sadaļā aprakstītās shēmas ir saistītas ar futbolu.

Uzruna Pievienošanas datums
Full Body Circuit 29 februāris 2012
Full Body Soccer Circuit 21 jūnijs 2008

Stiprums Training

Futbols Strength Training teorija

Spēka treniņa mērķis(-i) Palielināt spēku uz bumbu, lai pretotos izaicinājumiem un noturētu bumbu augšā. Palieliniet vertikālās lēkšanas spējas (ti, virziena un gaisa izaicinājumi, GK saglabā). Palieliniet ātrumu un paātrinājumu/palēninājumu. Traumas...

29-05-2013 Hits: 43752 Strength Training Programs Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Full Body Circuit

Ķermeņa mērķis(-i) Vispārējā muskuļu spēka un izturības attīstīšana rokām/krūšu kurvja/kodola/kājām. Traumu profilakse. Pamatu fāze. (Skatīt Spēka treniņš) Maksimālā fāze. (Skatiet spēka treniņu) Izturības fāze. (Skatīt Spēka treniņu) Treniņš Nr.: STR1 Vecums: 14-Pieaugušais Nav spēlētāju: ...

29-02-2012 Hits: 53358 Circuit Training Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Full Body Soccer Circuit

Ķermeņa mērķis(-i) Vispārējā muskuļu spēka un izturības attīstīšana rokām/krūšu kurvja/kodola/kājām. Traumu profilakse. Pamatu fāze. (Skatīt Spēka treniņš) Maksimālā fāze. (Skatiet spēka treniņu) Izturības fāze. (Skatīt Spēka treniņu) Treniņš Nr.: STR1 Vecums: 14-Pieaugušais Nav spēlētāju: ...

21-06-2008 Hits: 38540 Circuit Training Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk