Futbola treniņi un futbola treniņš

Professionalsoccercoaching.com

Futbola treniņi & Futbola treniņš


Pierakstīties



Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Veikals Puma.com

Aerobikas Fitness Zinātne

Raksti, kas saistīti ar futbola fitnesa. Tostarp futbola fitnesa teoriju, futbola fitnesa testēšanu un zinātniskos pētījumus, kas saistīti ar futbola apmācību.

Aerobikas fitnesa nodarbības

Detraining Effect

Ievads Tipiski futbola sezonas ir intensīvas treniņu, sacensību, turnīru, kā arī atpūtas periodu neatkarīgi no futbola līmeņa. Kā treneriem mums jāapzinās apmācības sekas ...

12-02-2015 Hits: 5745 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Darbojas ar bumbu un kondicionēšana

Dribblingu tehnika, kuru vajadzības gadījumā var izmantot arī kondicionēšanas un fitnesa nodarbībās. Darbojas ar lodīšu tehnikas treniņiem, kā arī futbola īpašībām. Var izmantot arī ...

16-07-2013 Hits: 17877 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

Kondicionieris ar dribbling

Dribbling exercises, kas ietver kondicionēšanu dažādos grādos pēc vēlēšanās. Uzlabojiet vingrinājumu, pagriežot, manipulējot ar bumbu, izmantojot īpašus futbolus. ...

15-07-2013 Hits: 14705 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

6 bumbu spēle (Aerobikas)

Mazu pušu spēle, koncentrējoties uz aerobikas fitnesa (augsta intensitāte) attīstību un tūlītēju pāreju uz uzbrukumu. Apdare tiek apmācīta arī augstu reps, jo aizstāvēšanas vienība bieži vien ir mazāka. ...

30-03-2012 Hits: 30621 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Fitness kāpnes (Aerobikas)

Fitnesa un kondicionēšanas aktivitātes, ko izmanto aerobikas jaudas un sliekšņa jaudas attīstīšanai. Vingrinājumi apvieno tehnisko apmācību atkārtotās stacijās, vienlaikus apmācot aerobo enerģijas sistēmas. ...

12-02-2012 Hits: 31807 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Virziena glabāšana ar mērķiem (Hig ...

Lietišķais vingrinājums, kurā spēlētājiem jāstrādā augstas intensitātes vidē. Aerobikas jaudas attīstīšana maza spēka scenārijā. ...

20-11-2011 Hits: 25547 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pāreja Fitness (High Aerobikas)

Izstrādājiet komandu spēju strādāt vidēji vai augsti intensīvi ilgstoši. Šajā īpašumā izmantot strādā aerobikas un laktācijas sistēmas, lai radītu treniņa pārslodzi, kas atkārtojas ...

20-11-2011 Hits: 24557 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Numbers Up pārejas ar kondicionēšanu ...

Izstrādāt īpašumtiesības un radīt mērķa vērtēšanas iespējas daudzās situācijās. Tāpat apmāca komandu spēju ilgstoši strādāt ar augstu intensitāti un palielināt spēlētāju intermitējošo aerobikas ietilpību.

10-11-2011 Hits: 15680 Aerobikas SSG s TonyDeers - iemiesojums TonyDeers

Lasīt vairāk

Mācību zonas futbola Fitness

Turpmāk sniegtajai informācijai vajadzētu palīdzēt nodrošināt vadlīnijas, lai izstrādātu fitnesa un kondicionēšanas sesijas ar īpašiem mācību mērķiem. Sakarā ar neregulāru futbola treniņu profilu, spēlētājiem ir nepieciešams ...

31-10-2011 Hits: 16005 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

2 bumba aerobikas glabāšanā (zema intensitāte ...

Šajā nodarbībā spēlētāju aerobo spējas attīstīšana dod iespēju vilciens ilgstoši veikt mērenu intensitāti. Arī vilcieni glabā prasmes mazās grupās. ...

20-10-2011 Hits: 16099 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Mazās puses spēles vs vispārējās mācības i ...

Vairāki pētījumi tagad ir parādījuši, ka mazās puses spēles ir efektīvs futbola aerobikas treniņu veids, kas ir pretrunā ar tradicionālajām vispārīgajām (ritošajām) mācību metodēm. ...

18-10-2011 Hits: 17542 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Fiziskā attīstība Girls vs Boys

Ir svarīgi izprast meiteņu un zēnu pirmsdzemdību un pubertātes fizioloģisko attīstību, lai novērtētu cerības un plānotu viņiem piemērotu mācību grafiku. Abas ...

25-09-2011 Hits: 8892 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aerobikas Fitness kondicionieris Match (8vs8)

Izstrādājiet šīs mazās puses spēles dalībnieku intermitējošo aerobisko ietilpību. Izstrādājiet komandu spējas ilgstoši strādāt ar augstu intensitāti. ...

23-09-2011 Hits: 15996 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Futbols periodizāciju

Ievads Periodizācija tiek iegūta no perioda, kas ir laika sadalījums mazos, viegli pārvaldāmajos segmentos. Mūsu gadījumā - "Apmācību periodi". Konkrēti periodizācija ir ikgadējās apmācības sadalīšana ...

01-09-2011 Hits: 27830 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

150 YRD atspoles (High Intensity)

Urbjmašīna Mērķis (-i) Attīstīt spēju saglabāt augstas intensitātes spēli, kas raksturīgi futbolam. Attīstīt psiholoģisko stingrību. Izstrādājiet turnīļus un labu skriešanas formu futbolā. Drill No: HAN1 Vecums: 14-Adlt Nav Spēlētāji: 1 + Grūtības pakāpe: Papildu apgabals / Laiks: 25x25yrds Diagramma 1 ORGANIZĀCIJA: Uzstādīt ...

04-08-2011 Hits: 23240 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Yo-Yo Neregulāra un Izturības pārbaude

Yo-Yo testa sērijas novērtē indivīda spēju atkārtot intervālu ilgstošā laika periodā intermitējošās sporta aktivitātēs. Šī testa izturības versija ir ...

25-07-2011 Hits: 52218 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Split Piķis Fitness (zema Aerobikas)

Maza malas spēle ar fokusēšanu uz fitnesa. Izstrādājiet spēlētāju intermitējošo aerobisko spēku. Izstrādājiet komandas spēju strādāt ar zemu vai vidēji intensīvu ilgstošu laiku. ...

20-07-2011 Hits: 12655 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Atkārtota sprinta apmācība (RSA) un inter ...

Pārbaude, ko veica elitārie futbola spēlētāji, ir pierādījusi, ka papildu RSA (atkārtota sprinta aktivitāte) un intervāla apmācība ir pierādījusi, ka tas vēl vairāk uzlabo sniegumu intermitējošajās nodarbībās (ti, futbolā). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 16925 Aerobikas Fitness Zinātne TonyDeers - iemiesojums TonyDeers

Lasīt vairāk

300 YRD Shuttle (laktāta izturības tests)

Iestatiet marķierus (konusus) 10 pirmajos intervālos uz 50yrds. Šis tests ir paredzēts, lai pārbaudītu jūsu laktāta sistēmu un augstu intensitāti. Šis tests tiek veikts ar ...

04-07-2011 Hits: 10872 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Cooper Test (VO2max aprēķināšana)

Kas ir VO2max? VO2 max vai maksimālais skābekļa patēriņš ir viens no faktoriem, kas var noteikt spēlētāja spēju veikt ilgstošu fizisko slodzi un ir saistīts ar aeroba izturību. VO2 max attiecas ...

05-05-2011 Hits: 25928 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Samazināts mācību apjoms vai palielināts ...

Šajā rakstā tiek apskatīts fitnesa aktivitātes apjoma un intensitātes līdzsvars futbola treniņu sesijās. Iaia FM uc, veic pētījumu par augstas veiktspējas sportistiem, aizstājot viņu ...

18-04-2011 Hits: 8264 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aerobikas valdījumā Režģi

Uz sportisti balstīta fitnesa aktivitāte, ko var izmantot pirmssezonā vai kā aerobisku integrētu turēšanas mācību fāzi. ...

30-06-2010 Hits: 29168 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Ātrums un Agility Circuit 1

SAQ Exercise, kas izstrādāts, lai attīstītu sprādzienbīstamu ātrumu un paātrinājumu. Tipiskās aktivitātes ietver koordinācijas un līdzsvarotas apmācības, kas integrētas dažādos vingrinājumos. SAQ Circuit, izmantojot dažādas kustības, lai attīstītu ...

01-02-2010 Hits: 42932 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Piramīda Fartlek Runs

Fartlek piramīdas treniņu modelis futbolam. Augstas intensitātes aerobā fitnesa attīstības aktivitāte, kas izmantota aerobikas enerģijas sistēmu attīstībai, ietver aerobo slieksni. ...

01-02-2010 Hits: 38179 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Partner Relay (Aerobikas slieksnis)

Aerobā fitnesa attīstības aktivitāte, kas izmantota aerobikas enerģijas sistēmu attīstībai, ietver aerobo slieksni. Relay races, lai izveidotu intermitējošu vingrinājumu, lai atkārtotu maču fizisko stāvokli. ...

31-01-2010 Hits: 25068 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Intermitējošs Aerobikas kursi (50yrds)

Aerobā fitnesa attīstības aktivitāte, kas izmantota aerobikas enerģijas sistēmu attīstībai, ietver aerobo slieksni. Vingrinājumi tiek veikti bez futbola vecākiem un progresīviem spēlētājiem. ...

31-01-2010 Hits: 23134 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Papildu Aerobikas atgūšana Trases

Aerobā fitnesa attīstības aktivitāte, kas izmantota aerobikas enerģijas sistēmu attīstībai, ietver aerobo slieksni. Augstas intensitātes sprinta sērija, kurai seko dažādas braukšanas sacīkstes. ...

31-01-2010 Hits: 22392 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Papildu Aerobikas Fitness Piķis Trases

Aerobā fitnesa attīstības aktivitāte, kas izmantota aerobikas enerģijas sistēmu attīstībai, ietver aerobo slieksni. Nepieciešams pilnais lauks un tas ietver dažādas skriešanas / skriešanas intensitātes. ...

31-01-2010 Hits: 22887 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Augstas intensitātes aerobikas Circuit

Aerobā fitnesa attīstības aktivitāte, kas izmantota aerobikas enerģijas sistēmu attīstībai, ietver aerobo slieksni. Bez bumbas progresīviem un augstākā līmeņa spēlētājiem. ...

28-01-2010 Hits: 31068 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

3 / 4 Field Aerobikas Trases

Aerobā fitnesa attīstības aktivitāte, kas izmantota aerobikas enerģijas sistēmu attīstībai, ietver aerobo slieksni. ...

28-01-2010 Hits: 18572 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Zema intensitāte Aerobikas Veiklība Circuit

Izveidojiet aerobikas ietilpību šajā fitnesa un kondicionēšanas ķēdē. Veiciet dažādus SAQ un ielādes ciklus, lai izveidotu komandas (spēlētājs) aerobikas profilu. ...

28-01-2010 Hits: 21070 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aerobikas Vada (High Intensity)

Aerobikas fitnesa ķēde, ko izmanto, lai attīstītu aerobo ietilpību un spēju atgūties pēc atkārtotām intensīvas intermitējošas fiziskās aktivitātes. Izstrādā arī "Aerobikas slieksni". ...

28-01-2010 Hits: 19804 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Konuss izgūt Race (Aerobikas)

Fitnesa un kondicionēšanas vingrinājumi, lai attīstītu anaerobos fitnesus, kā arī aerobos apstākļus un atveseļošanās treniņus. Izpildīts bez futbola un divās vai vairāk komandās atkarībā no komandas lieluma. Konkurētspējīga ...

07-11-2009 Hits: 24128 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Konusveida Skrējēji (atgūšana Darbojas)

Aizsargājot prioritātes 18yrd apgabalā un ap to. Koncentrēšanās uz mērķaudzīmju iespēju un mazu grupu aizstāvēšanas paņēmienu novēršanu.

07-11-2009 Hits: 28593 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Konuss Capture

Mazās puses spēle vai pirms sezonas aktivitātēm, ko izmanto, lai spēlētājiem izveidotu aerobo piemērotību jautrā un intensīvā maza maluma spēlē. Attīstīt spēlētāju spēju atgūt un izpildīt ...

07-11-2009 Hits: 30615 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Dalīties ar šo