Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Veikals Puma.com

"Izstrādātas attīstības programmas un mācību vingrinājumi
par mūsdienu treniņu metodiku un neirozinātni. "

25 + EPL un PRO COACHES RESURSS

FA, USSF, SFA

SOCCER DRILLS & FUTBOLA APMĀCĪBA

"Izstrādātas attīstības programmas un mācību vingrinājumi
par mūsdienu treniņu metodiku un neirozinātni. "

UEFA PRO COACHES

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + MĀCĪBU SESIJAS

"Izstrādātas attīstības programmas un mācību vingrinājumi
par mūsdienu treniņu metodiku un neirozinātni. "

Futbola treniņi

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + MĀCĪBU SESIJAS

Aerobikas Fitness Zinātne

Raksti, kas saistīti ar futbola fitnesa. Tostarp futbola fitnesa teoriju, futbola fitnesa testēšanu un zinātniskos pētījumus, kas saistīti ar futbola apmācību.

Aerobikas fitnesa nodarbības

Detraining Effect

Ievads Tipiski futbola sezonas ir intensīvas apmācības, sacensības, turnīri un atpūtas periodi jebkurā futbola līmenī. Kā treneri mums jāapzinās apmācības sekas ...

12-02-2015 Hits: 8611 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Darbojas ar bumbu un kondicionēšana

Dribbling tehnika, ko var izmantot arī kā kondicionēšanas un fitnesa nodarbības, ja nepieciešams. Skriešana ar bumbu tehnikas treniņu un arī futbola specifisko kondicionēšanu. Var izmantot arī ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

Kondicionieris ar dribbling

Dribblinga vingrinājums, kurā vēlamā mērā tiek iekļauta kondicionēšana. Uzlabojiet treniņu, griešanās, bumbu manipulāciju prasmes ar futbola specifisko kondicionēšanu. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

6 bumbu spēle (Aerobikas)

Maza izmēra spēle, kas vērsta uz aerobās fitnesa (augstas intensitātes) attīstību un tūlītēju pāreju uz uzbrukumu. Apdare ir apmācīta arī ar augstu repi, jo aizsargājošā vienība bieži ir pārsniegta. ...

30-03-2012 Hits: 33972 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Fitness kāpnes (Aerobikas)

Fitnesa un kondicionēšanas darbības, ko izmanto, lai attīstītu aerobo jaudu un arī robežvērtību. Vingrojums apvieno tehnisko apmācību atkārtotās stacijās, vienlaikus apmācot aerobās enerģijas sistēmas. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Virziena glabāšana ar mērķiem (Hig ...

Vingrinājums ar virzienu, kurā spēlētājiem ir jāstrādā augstas intensitātes vidē. Aerobās spējas attīstīšana neliela spēļu scenārijā. ...

20-11-2011 Hits: 29121 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pāreja Fitness (High Aerobikas)

Izveidot komandas spēju strādāt pie vidējas līdz augstai intensitātei ilgstoši. Šī īpašumā izmanto aerobās un laktāta sistēmas, lai izraisītu treniņu pārslodzi, kas atkārtojas ...

20-11-2011 Hits: 27622 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Numbers Up pārejas ar kondicionēšanu ...

Izstrādājiet īpašumtiesības un izveidojiet mērķa rādītāju iespējas numuros uz augšu. Apmācīt komandas arī spēju strādāt ar augstu intensitāti ilgstoši un palielināt spēlētāju intermitējošo aerobo spēju.

10-11-2011 Hits: 18513 Aerobikas SSG s TonyDeers - iemiesojums TonyDeers

Lasīt vairāk

Mācību zonas futbola Fitness

Turpmāk sniegtajai informācijai vajadzētu palīdzēt nodrošināt vadlīnijas, lai izstrādātu fitnesa un kondicionēšanas sesijas ar īpašiem mācību mērķiem. Sakarā ar neregulāru futbola treniņu profilu, spēlētājiem ir nepieciešams ...

31-10-2011 Hits: 19388 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

2 bumba aerobikas glabāšanā (zema intensitāte ...

Attīstīt spēlētāju aerobo spēju šajā treniņā, kas vilciens spēj veikt mērenu intensitāti ilgākā laika periodā. Apmāca arī prasmes mazās grupās. ...

20-10-2011 Hits: 18953 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Mazās puses spēles vs vispārējās mācības i ...

Vairāki pētījumi tagad ir parādījuši, ka mazās sānu spēles ir efektīvs aerobikas treniņu veids futbolā, pretstatā tradicionālajām vispārējām apmācības metodēm. ...

18-10-2011 Hits: 21002 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Fiziskā attīstība Girls vs Boys

Ir svarīgi saprast meiteņu un zēnu pirms pubertātes un pubertātes fizioloģisko attīstību, lai novērtētu cerības un plānotu viņiem piemērotu mācību grafiku. Abi ...

25-09-2011 Hits: 11657 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aerobikas Fitness kondicionieris Match (8vs8)

Izstrādāt šajā mazajā pusē spēlētāju intermitējošo aerobo spēju. Izveidot komandas spēju strādāt ar augstu intensitāti ilgstoši. ...

23-09-2011 Hits: 18727 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Futbols periodizāciju

Ievads Periodizācija ir atvasināta no perioda, kas ir laika sadalījums mazākos, viegli pārvaldāmos segmentos. Mūsu gadījumā '' Apmācību periods ''. Konkrētāk, periodizācija ir ikgadējo mācību dalīšana ...

01-09-2011 Hits: 34563 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

150 YRD atspoles (High Intensity)

Urbšanas mērķis (-i) Attīstīt spēju uzturēt augstu futbola intensitāti. Attīstīt psiholoģisko izturību. Futbolā attīstiet pagriezienus un labu braukšanas formu. Urbt Nr: HAN1 Vecums: 14-Adlt Nav spēlētāju: 1 + Grūtības līmenis: Advanced Area / Time: 25x25yrds Diagramma 1 ORGANIZĀCIJA: Iestatīt ...

04-08-2011 Hits: 24783 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Yo-Yo Neregulāra un Izturības pārbaude

Yo-Yo testa sērijas novērtē indivīda spēju atkārtot intervālu ilgstošā laika periodā intermitējošās sporta aktivitātēs. Šī testa izturības versija ir ...

25-07-2011 Hits: 61930 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Split Piķis Fitness (zema Aerobikas)

Maza sānu spēle ar uzsvaru uz piemērotību. Izstrādāt spēlētāju intermitējošo aerobo spēju. Izveidot komandas spēju ilgstoši strādāt ar zemu līdz vidēji intensīvu. ...

20-07-2011 Hits: 15281 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Atkārtota sprinta apmācība (RSA) un inter ...

Testēšana, kas veikta elites futbola spēlētājiem, ir parādījusi, ka ir pierādīts, ka papildu RSA (atkārtota sprinta aktivitāte) un intervāla treniņš vēl vairāk uzlabo veiktspēju periodiskā vingrinājumā (ti, futbolā). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 20280 Aerobikas Fitness Zinātne TonyDeers - iemiesojums TonyDeers

Lasīt vairāk

300 YRD Shuttle (laktāta izturības tests)

Iestatiet marķierus (konusus) 10 pirmajos intervālos uz 50yrds. Šis tests ir paredzēts, lai pārbaudītu jūsu laktāta sistēmu un augstu intensitāti. Šis tests tiek veikts ar ...

04-07-2011 Hits: 13636 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Cooper Test (VO2max aprēķināšana)

Kas ir VO2max? VO2 max jeb maksimālā skābekļa uzņemšana ir viens no faktoriem, kas var noteikt spēlētāja spēju veikt ilgstošu fizisko slodzi un ir saistīts ar aerobo izturību. VO2 max attiecas uz ...

05-05-2011 Hits: 31511 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Samazināts mācību apjoms vai palielināts ...

Šajā rakstā tiek apskatīts fitnesa aktivitātes apjoma un intensitātes līdzsvars futbola treniņu sesijās. Iaia FM uc, veic pētījumu par augstas veiktspējas sportistiem, aizstājot viņu ...

18-04-2011 Hits: 10974 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aerobikas valdījumā Režģi

Piemērota fitnesa aktivitāte, ko varētu izmantot pirms sezonas vai kā aerobikas integrēta īpašumtiesību apmācības fāze. ...

30-06-2010 Hits: 31713 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Ātrums un Agility Circuit 1

SAQ vingrinājums, kas paredzēts, lai attīstītu sprādzienbīstamu ātrumu un paātrinājumu. Tipiski pasākumi ietver dažādās mācībās integrētu koordināciju un līdzsvaru. SAQ Circuit izmanto dažādas kustības, lai attīstītu ...

01-02-2010 Hits: 44376 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Piramīda Fartlek Runs

Fartleka piramīdas treniņu modelis futbolam. Augstas intensitātes aerobās fitnesa attīstības aktivitāte, ko izmantoja aerobo enerģijas sistēmu attīstībā, ietvēra aerobo slieksni. ...

01-02-2010 Hits: 39771 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Partner Relay (Aerobikas slieksnis)

Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmantoja aerobo enerģijas sistēmu attīstībā, ietvēra aerobo slieksni. Releju sacīkstes, lai izveidotu neregulāru treniņu, lai replikētu spēles fiziskos apstākļus. ...

31-01-2010 Hits: 26415 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Intermitējošs Aerobikas kursi (50yrds)

Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmantoja aerobo enerģijas sistēmu attīstībā, ietvēra aerobo slieksni. Vingrinājums, kas tiek veikts bez futbola vecākiem un progresīviem spēlētājiem. ...

31-01-2010 Hits: 24235 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Papildu Aerobikas atgūšana Trases

Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmantoja aerobo enerģijas sistēmu attīstībā, ietvēra aerobo slieksni. Augstas intensitātes sprints sērija, kam seko dažādas bouts. ...

31-01-2010 Hits: 23707 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Papildu Aerobikas Fitness Piķis Trases

Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmantoja aerobo enerģijas sistēmu attīstībā, ietvēra aerobo slieksni. Nepieciešams pilns lauks, un tam ir dažādas intensitātes braukšanai / skriešanai. ...

31-01-2010 Hits: 24149 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Augstas intensitātes aerobikas Circuit

Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmantoja aerobo enerģijas sistēmu attīstībā, ietvēra aerobo slieksni. Bez bumbas progresīviem un augstākā līmeņa spēlētājiem. ...

28-01-2010 Hits: 32495 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

3 / 4 Field Aerobikas Trases

Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmantoja aerobo enerģijas sistēmu attīstībā, ietvēra aerobo slieksni. ...

28-01-2010 Hits: 19838 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Zema intensitāte Aerobikas Veiklība Circuit

Attīstīt aerobo jaudu šajā fitnesa un kondicionēšanas ķēdē. Veikt dažādus SAQ un ielādes braucienus, lai izveidotu komandu (spēlētāja) aerobo profilu. ...

28-01-2010 Hits: 22421 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aerobikas Vada (High Intensity)

Aerobās fitnesa ķēdes, ko izmanto, lai attīstītu aerobo spēju un spēju atgūties pēc atkārtotas augstas intensitātes pārtraukuma treniņiem. Izstrādā arī "Aerobo slieksni". ...

28-01-2010 Hits: 21099 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Konuss izgūt Race (Aerobikas)

Fitnesa un kondicionēšanas nodarbības, lai attīstītu anaerobo fizisko sagatavotību, kā arī aerobo bāzi un atveseļošanas apmācību. Veikta bez futbola un divās komandās vai vairāk, atkarībā no komandas lieluma. Konkurētspējīga ...

07-11-2009 Hits: 26924 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Konusveida Skrējēji (atgūšana Darbojas)

Aizsargāt prioritātes 18yrd apgabalā un ap to. Koncentrēšanās uz mērķu vērtēšanas iespēju novēršanu un mazo grupu aizstāvēšanas metodēm.

07-11-2009 Hits: 31414 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Konuss Capture

Maza sānu spēle vai pirms sezonas aktivitāte, ko izmanto, lai attīstītu aerobo spēju spēlētājiem jautrā un intensīvā mazā pusē. Spēlētāju spēju atgūšana un izpilde ...

07-11-2009 Hits: 33746 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk