Latvian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Aerobikas Fitness Zinātne
Raksti, kas saistīti ar futbola piemērotību. Ieskaitot futbola fitnesa teoriju, futbola fitnesa testēšanu un zinātniskus pētījumus, kas saistīti ar futbola apmācību
Aerobikas fitnesa nodarbības
Detraining Effect
Ievads Parastajās futbola sezonās ir intensīvi treniņi, spēles, turnīri un atpūtas periodi neatkarīgi no futbola līmeņa. Kā treneriem mums jāapzinās apmācības sekas ...
12-02-2015 Hits: 33158 Aerobikas Fitness Zinātne 
Darren Pitfield
Darbojas ar bumbu un kondicionēšana
Driblinga tehnika, kuru vajadzības gadījumā var izmantot arī kā kondicionēšanas un fitnesa vingrinājumu. Skriešana ar bumbas tehnikas apmācību un arī futbolam raksturīgu kondicionēšanu. Var izmantot arī ...
16-07-2013 Hits: 43705 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power
Kondicionieris ar dribbling
Driblinga vingrinājums, kas dažādā mērā ietver kondicionēšanu pēc vēlēšanās. Uzlabojiet driblinga, pagriešanās, bumbas manipulācijas prasmes ar futbolam raksturīgu kondicionēšanu. ...
15-07-2013 Hits: 37581 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power
6 bumbu spēle (Aerobikas)
Maza izmēra spēle, kas koncentrējas uz aerobās fitnesa (augstas intensitātes) attīstību un tūlītēju pāreju uzbrukumā. Apdare tiek apmācīta arī augstos atkārtojumos, jo aizstāvošā vienība bieži ir mazāka. ...
30-03-2012 Hits: 63977 Aerobikas SSG s Darren Pitfield
Fitness kāpnes (Aerobikas)
Fitnesa un kondicionēšanas aktivitātes, ko izmanto, lai attīstītu aerobās spējas un arī sliekšņa spēju. Vingrinājumi apvieno tehnisko apmācību atkārtotās stacijās, vienlaikus apmācot aerobās enerģijas sistēmas. ...
12-02-2012 Hits: 56278 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Virziena valdīšana ar mērķiem (Hig…
Īpašs vingrinājums ar virzienu, kurā spēlētājiem jāstrādā augstas intensitātes vidē. Aerobo spēju attīstīšana neliela izmēra spēles scenārijā. ...
20-11-2011 Hits: 60468 Aerobikas SSG s Darren Pitfield
Pāreja Fitness (High Aerobikas)
Attīstiet komandas spēju ilgstoši strādāt vidēji intensīvā vai augstā intensitātē. Šis glabāšanas vingrinājums darbojas aerobās un laktāta sistēmās, lai izraisītu treniņu pārslodzi, kas atkārto ...
20-11-2011 Hits: 54015 Aerobikas SSG s Darren Pitfield
Skaitļi uz augšu ar kondicionēšanu ...
Attīstīt valdīšanu un mērķa gūšanas iespēju radīšanu situācijās, kad skaitlis ir lielāks. Apmāciet arī komandas spēju ilgstoši strādāt ar lielu intensitāti un palielināt spēlētāju intermitējošo aerobo spēju.
10-11-2011 Hits: 41761 Aerobikas SSG s 
TonyDeers
Mācību zonas futbola Fitness
Tālāk sniegtajai informācijai vajadzētu palīdzēt jums sniegt vadlīnijas fitnesa un kondicionēšanas nodarbību plānošanai ar konkrētiem apmācības mērķiem. Sakarā ar futbola periodisko vingrinājumu profilu spēlētājiem ir nepieciešama ...
31-10-2011 Hits: 54837 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield
2 bumbiņu aerobā valdīšana (zema intensitāte ...
Attīstiet spēlētāju aerobās spējas šajā vingrinājumā, trenējiet spēju veikt mērenu intensitāti ilgā laika posmā. Arī mazās grupās trenē turēšanas prasmes. ...
20-10-2011 Hits: 41452 Aerobikas SSG s Darren Pitfield
Nelielas spēles salīdzinājumā ar vispārējiem treniņiem i…
Vairāki pētījumi tagad ir parādījuši, ka mazās abpusējās spēles ir efektīvs aerobikas treniņu veids futbolā pretstatā tradicionālajām vispārīgajām (skriešanas) apmācības metodēm. ...
18-10-2011 Hits: 49414 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield
Fiziskā attīstība Girls vs Boys
Ir svarīgi saprast meiteņu un zēnu pirms pubertātes un pubertātes fizioloģisko attīstību, lai novērtētu cerības un plānotu viņiem atbilstošu apmācības grafiku. Gan ...
25-09-2011 Hits: 34456 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield
Aerobikas Fitness kondicionieris Match (8vs8)
Izveidojiet spēlētāju intermitējošu aerobo spēju šajā mazajā pusē. Attīstiet komandas spēju ilgstoši strādāt ar lielu intensitāti. ...
23-09-2011 Hits: 42689 Aerobikas SSG s Darren Pitfield
Futbols periodizāciju
Ievads Periodizācija tiek atvasināta no perioda, kas ir laika sadalījums mazākos, viegli pārvaldāmos segmentos. Mūsu gadījumā '' Apmācības periodi ''. Konkrēti, periodizācija ir ikgadēju apmācību sadalīšana ...
01-09-2011 Hits: 133602 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield
150 YRD atspoles (High Intensity)
Mācību mērķis (-i) Attīstīt spēju uzturēt futbolam raksturīgus augstas intensitātes vingrinājumus. Attīstīt psiholoģisko izturību. Attīstiet pagriezienus un labu skriešanas formu futbolā. Urbja Nr .: HAN1 Vecums: 14-Adlt Spēlētāju nav: 1+ Grūtības pakāpe: Papildu apgabals / Laiks: 25x25yrds 1. diagramma ORGANIZĀCIJA: Iestatīt ...
04-08-2011 Hits: 44307 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Yo-Yo Neregulāra un Izturības pārbaude
Yo-Yo testa sērijas novērtē indivīda spēju atkārtot intervālu ilgstošā laika periodā intermitējošās sporta aktivitātēs. Šī testa izturības versija ir ...
25-07-2011 Hits: 164151 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield
Split Piķis Fitness (zema Aerobikas)
Neliela vienpusēja spēle, kas koncentrējas uz fizisko sagatavotību. Attīstīt spēlētāju intermitējošo aerobo spēju. Attīstiet komandas spēju ilgstoši strādāt ar zemu vai mērenu intensitāti. ...
20-07-2011 Hits: 36768 Aerobikas SSG s Darren Pitfield
Atkārtota sprinta apmācība (RSA) un Inter ...
Pārbaudes, kas veiktas ar elites futbolistiem, ir parādījušas, ka ir pierādīts, ka papildu RSA (atkārtota sprinta aktivitāte) un intervāla apmācība vēl vairāk uzlabo sniegumu intermitējošās vingrinājumos (ti, futbolā). Bangsbo et ...
18-07-2011 Hits: 46907 Aerobikas Fitness Zinātne TonyDeers
300 YRD Shuttle (laktāta izturības tests)
Uzstādiet marķierus (konusus) ar 10 gadu intervālu līdz 50 gadiem. Šis tests ir paredzēts, lai pārbaudītu jūsu laktāta sistēmu un augstas intensitātes skriešanu. Šis tests tiek veikts ar ...
04-07-2011 Hits: 36773 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield
Cooper Test (VO2max aprēķināšana)
Kas ir VO2max? VO2 max jeb maksimālā skābekļa uzņemšana ir viens faktors, kas var noteikt spēlētāja spēju veikt ilgstošus vingrinājumus un ir saistīts ar aerobo izturību. VO2 max attiecas ...
05-05-2011 Hits: 81063 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield
Samazināts treniņu apjoms salīdzinājumā ar palielinātu…
Šajā rakstā tiek apskatīts fitnesa aktivitātes apjoma un intensitātes līdzsvars futbola treniņu sesijās. Iaia FM uc, veic pētījumu par augstas veiktspējas sportistiem, aizstājot viņu ...
18-04-2011 Hits: 33670 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield
Aerobikas valdījumā Režģi
Uz sportu balstīta fitnesa aktivitāte, kuru var izmantot pirmssezonā vai kā aerobo integrēto īpašumtiesību apmācības posmu. ...
30-06-2010 Hits: 53306 Aerobikas SSG s Darren Pitfield
Ātrums un Agility Circuit 1
SAQ Exercise, kas paredzēts sprādzienbīstama ātruma un paātrinājuma attīstīšanai. Tipiskās aktivitātes ietver koordinācijas un līdzsvara apmācību, kas integrēta dažādos vingrinājumos. SAQ ķēde, izmantojot dažādas kustības, lai attīstītu ...
01-02-2010 Hits: 63636 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Piramīda Fartlek Runs
Fartlek Pyramid treniņu modelis futbolam. Augstas intensitātes aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmanto aerobās enerģijas sistēmu attīstībai, ietvēra aerobo slieksni. ...
01-02-2010 Hits: 60714 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Partner Relay (Aerobikas slieksnis)
Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmanto aerobās enerģijas sistēmu attīstībai, ietvēra aerobo slieksni. Stafetes, lai izveidotu periodiskus vingrinājumus, lai atkārtotu spēles fiziskos apstākļus. ...
31-01-2010 Hits: 44715 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Intermitējošs Aerobikas kursi (50yrds)
Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmanto aerobās enerģijas sistēmu attīstībai, ietvēra aerobo slieksni. Vingrinājums, kas tiek veikts bez futbola, vecākiem un pieredzējušiem spēlētājiem. ...
31-01-2010 Hits: 41882 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Papildu Aerobikas atgūšana Trases
Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmanto aerobās enerģijas sistēmu attīstībai, ietvēra aerobo slieksni. Augstas intensitātes sprintu sērija, kam seko dažādas skriešanas sacīkstes. ...
31-01-2010 Hits: 41993 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Papildu Aerobikas Fitness Piķis Trases
Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmanto aerobās enerģijas sistēmu attīstībai, ietvēra aerobo slieksni. Nepieciešams pilns lauks, un tas ietver dažādu skriešanas / skriešanas intensitāti. ...
31-01-2010 Hits: 43399 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Augstas intensitātes aerobikas Circuit
Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmanto aerobās enerģijas sistēmu attīstībai, ietvēra aerobo slieksni. Bez bumbas progresīvā un vecākā līmeņa spēlētājiem. ...
28-01-2010 Hits: 50797 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
3 / 4 Field Aerobikas Trases
Aerobās fitnesa attīstības aktivitātes, ko izmanto aerobās enerģijas sistēmu attīstībai, ietvēra aerobo slieksni. ...
28-01-2010 Hits: 37341 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Zema intensitāte Aerobikas Veiklība Circuit
Attīstiet aerobās spējas šajā fitnesa un kondicionēšanas ķēdē. Veiciet dažādus SAQ un noslogotus skrējienus, lai izveidotu komandu (spēlētāju) aerobikas profilu. ...
28-01-2010 Hits: 40984 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Aerobikas Vada (High Intensity)
Aerobās fitnesa shēma, ko izmanto, lai attīstītu aerobo spēju un spēju atgūties pēc atkārtotām augstas intensitātes periodiskām slodzēm. Izstrādā arī “aerobo slieksni”. ...
28-01-2010 Hits: 34643 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield
Konuss Capture
Maza sānu spēle vai pirmssezonas aktivitāte, ko izmanto, lai attīstītu spēlētāju aerobo sagatavotību jautrā un augstas intensitātes maza sānu spēlē. Attīstīt spēlētāju spēju atgūties un izpildīt ...
07-11-2009 Hits: 59518 Aerobikas SSG s Darren Pitfield
Konuss izgūt Race (Aerobikas)
Fitnesa un kondicionēšanas vingrinājumi, lai attīstītu anaerobo sagatavotību, kā arī aerobikas bāzes un atveseļošanās apmācība. Izpildīts bez futbola un divās vai vairāk komandās atkarībā no sastāva lieluma. Konkurētspējīga ...
07-11-2009 Hits: 49967 Aerobikas SSG s Darren Pitfield
Konusveida Skrējēji (atgūšana Darbojas)
Aizsargāt prioritātes 18yrd apgabalā un ap to. Koncentrēšanās uz mērķu vērtēšanas iespēju novēršanu un mazo grupu aizstāvēšanas metodēm.
07-11-2009 Hits: 57216 Aerobikas SSG s Darren Pitfield