Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Veikals Puma.com

"Izstrādātas attīstības programmas un mācību vingrinājumi
par mūsdienu treniņu metodiku un neirozinātni. "

25 + EPL un PRO COACHES RESURSS

FA, USSF, SFA

SOCCER DRILLS & FUTBOLA APMĀCĪBA

"Izstrādātas attīstības programmas un mācību vingrinājumi
par mūsdienu treniņu metodiku un neirozinātni. "

UEFA PRO COACHES

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + MĀCĪBU SESIJAS

"Izstrādātas attīstības programmas un mācību vingrinājumi
par mūsdienu treniņu metodiku un neirozinātni. "

Futbola treniņi

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + MĀCĪBU SESIJAS

Fiziskā attīstība Girls vs Boys

Ir svarīgi saprast meiteņu un zēnu pirms pubertātes un pubertātes fizioloģisko attīstību, lai novērtētu cerības un plānotu viņiem piemērotu mācību grafiku. Abiem dzimumiem augšanas ātrums (augstums) ir aptuveni 4-8cm gadā pirms pubertātes (6-12 gadi). Pubertātes laikā strauji pieaug roku, kāju un ķermeņa garuma pieaugums. Parasti tas notiek ap 11yrs vecumu meitenēm un 12-13 gadiem zēniem. Meitenes piedzīvo šo straujo izaugsmes periodu pirms zēniem, bet kopumā mazākā mērā. Šajā periodā pieauguma temps ir aptuveni 8-15cm / gadā. Vairumā gadījumu šis augšanas strūklas ilgums ir 1-2. Starp 16-18yrs vecumu pieaugums parasti sāk apstāties.

Jauniešu instruktāžas personālam ir nepieciešama izpratne par kopējiem simptomiem, kas skar spēlētājus, kuri iziet pubertāti. Šie simptomi ir salīdzinoši stipri ap 1 / 3 dalībniekiem, kas iziet šajā periodā. Abi dzimumi var saskarties ar grūtībām koordinācijā ar straujo ķermeņa pagarinājuma pieaugumu. Uzdevumi un kustības, ko spēlētājs iepriekš varēja izpildīt, ir jāpārzina. Meitenes arī šajā periodā attīstās vairāk tauku (taukaudi), pretstatā zēniem. Izskatu izmaiņas (sejas kaula attīstība) var būt arī acīmredzamākas. Spēlētāji var justies vairāk noguruši, jo organisms reaģē uz pārtikas trūkumu, reaģējot uz fizisko izaugsmi. Spēlētājiem var rasties augšanas sāpes, jo īpaši kaulu beigās (gūžas locītavas, ceļa locītavas utt.).


Secinājumi un ieteikumi
Jauniešu instruktāžas personālam ir nepieciešama izpratne par kopējiem simptomiem, kas skar spēlētājus, kuri iziet pubertāti. Šie simptomi ir salīdzinoši stipri ap 1 / 3 dalībniekiem, kas iziet šajā periodā.

  • Abi dzimumi var piedzīvot grūtības koordināciju ar straujo ķermeņa pagarināšanu.
  • Uzdevumi un kustības, ka spēlētājs iepriekš varēja veikt jābūt relearned.
  • Meitenes arī attīstīt vairāk tauku (taukaudi) šī perioda laikā, nevis zēniem. Izmaiņas izskatā (sejas kaulu attīstība) var būt arī vairāk acīmredzama.
  • Spēlētāji var justies vairāk nogurums, jo organisms reaģē uz pārtikas trūkums, reaģējot degvielas fizisko izaugsmi.
  • Spēlētāji var būt augšanas sāpes, it īpaši beigās kauliem (gūžas locītavas, ceļa locītavas, uc).