Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Pieslēgties
Reģistrēties


Veikals Puma.com

20 YRD Agility Test

Uzstādiet trīs marķiera čiekuri taisnā līnijā, tieši piecas km intervālu - konusus B, A (centrā) un C. Katrā konusa vietā līniju pāri, izmantojot marķējumu lenti. Taimeris ir novietots līmenī centra konusa, saskaras sportists. Sportists abpus centra konuss A ar kājām vienādā attālumā viena no otras, un paralēli līnijai konusu. Kad gatavs, tad sportists iet uz konusveida B (pieskaras līnijas vai nu ar kājām), pagriežas un paātrina līdz konusveida C (pieskaras līnijas), un tiks pabeigta, paātrināt pa līniju pie konusa A. hronometrs sākās pirmajā kustību sportists un aptur pulksteni kad atlēta ķermeni šķērso centra līniju. Šis vingrinājums simulē futbola veiklību un reakciju.

Att 1. 20Yrd Agility pārbaude

aktivizācija

Aktivizēšanas / reģenerācijas shēma

Atkopšanas shēma, ko var izmantot kā daļu no reģenerācijas sesijas. Darbības, kas veicina fizioloģisko dziedināšanu un samazina sāpīgumu. ...

01-05-2018 Hits: 23248 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pāriešanas un kustības modeļi

Dinamisks garāmbraucošs vingrinājums ar iekļautu redzi un izpratni un skenēšanu. ...

27-04-2018 Hits: 32258 Iet un kustības SSG ir Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Dinamiskais sildīšana 2.0

Daudzpusīga iesildīšanās, apvienojot dinamiskus stiepšanās, propriocepcijas un divkauju spēka vingrinājumus. ...

26-04-2018 Hits: 25533 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aktivizēšana (Mini)

Iesildīšanās un aktivizācijas vingrinājumi, izmantojot pamataprīkojumu, lai sagatavotos pirms treniņiem vai pirms spēlēm. Galvenokārt ķermeņa sagatavošana pirms vingrošanas.

18-04-2018 Hits: 14479 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

SAQ Crossover Course

SAQ futbola treniņš, kas attīsta veiklību futbolā. Attīstiet reakcijas laiku, motoru prasmes līdzsvara iegūšanai, koordinācijai, ieprogrammētai veiklībai un nejaušai veiklībai. ...

11-04-2018 Hits: 26167 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Saistītas sesijas

Veiklība / plyometric Circuit 1Veiklība / plyometric Circuit 1
SAQ aktivitāte, ko var izmantot kā iesildīšanās vai veiklības ķēdi, lai attīstītu koordināciju, reakciju un ...
1vs1 Warm-up (Agility)1vs1 Warm-up (Agility)
Iesildīšanās vingrinājumi Parīzē, un tos var veikt ar nelielu līdz lielu spēlētāju skaitu. Izveidotas SAQ aktivitātes ...
Chelsea Sprint Chase (Agility Races)Chelsea Sprint Chase (Agility Races)
Attīstīt spēlētāju spēju paātrināties un mainīt virzienu (pagrieziena tehnika). Attīstīt spēlētāju ...
Illinois Agility TestIllinois Agility Test
Ilinoisas agility tests (Getchell, 1979) ir bieži lietots sporta veiklības tests. & ...
T-Test (Agility)T-Test (Agility)
Iestatiet četrus konusus, kā parādīts diagrammā iepriekš (5 laukumi = 4.57 m, 10 laukumi = 9.14 m ...
SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
SAQ futbola urbjmašīna, kas attīsta futbola veiklību. Izstrādāt reakcijas laiku, dzinēju prasmes līdzsvaram ...
SAQ Circuit (Skill stacijas)SAQ Circuit (Skill stacijas)
Tehniskā iesildīšanas shēma, kurā var iekļaut arī SAQ darbu. Spēlētāji strādā 2 grupās un nokļūst ...
Soccer Urbji
.para {fonta lielums: 80%; līnijas augstums: 125 ...
Ātrums un Agility Circuit 1Ātrums un Agility Circuit 1
SAQ vingrinājums, kas paredzēts sprādzienbīstama ātruma un paātrinājuma attīstīšanai. Pie tipiskām aktivitātēm pieder līdz ...
Zema intensitāte Aerobikas Veiklība CircuitZema intensitāte Aerobikas Veiklība Circuit
Attīstiet aerobās spējas šajā fitnesa un kondicionēšanas lokā. Veiciet dažādus SAQ un ielādētos ...