Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Veikals Puma.com

"Izstrādātas attīstības programmas un mācību vingrinājumi
par mūsdienu treniņu metodiku un neirozinātni. "

25 + EPL un PRO COACHES RESURSS

FA, USSF, SFA

SOCCER DRILLS & FUTBOLA APMĀCĪBA

"Izstrādātas attīstības programmas un mācību vingrinājumi
par mūsdienu treniņu metodiku un neirozinātni. "

UEFA PRO COACHES

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + MĀCĪBU SESIJAS

"Izstrādātas attīstības programmas un mācību vingrinājumi
par mūsdienu treniņu metodiku un neirozinātni. "

Futbola treniņi

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + MĀCĪBU SESIJAS

T-Test (Agility)

Ievietojiet četrus konusus, kā parādīts iepriekšējā diagrammā (5 metri = 4.57 m, 10 metri = 9.14 m). Objekts sākas no konusa A. Pēc taimera komandas objekts sprūda uz konusa B un ar labo roku pieskaras konusa pamatnei. Tad viņi pagriezās pa kreisi un sajaucas uz sāniem uz konusu C, un arī pieskaras tās pamatnei, šoreiz ar kreiso roku. Tad sajauciet sāniski pa labi uz konusu D un pieskaroties pamatnei ar labo roku. Tad viņi sajaucas atpakaļ uz konusu B, kas pieskaras ar kreiso roku, un palaist atpakaļ uz konusu A. Hronometrs tiek apturēts, kad tie iet cauri konusam A. Spēlētāji nevar šķērsot pēdas, ja sajaukšanās vai taka netiek skaitīta. Ņemiet vērā, ka ir daudz T-testu variantu.

Att 1. T-Test

Vīrieši (sekundes) Sievietes (sekundes)
lielisks <9.5 <10.5
labs 9.5 uz 10.5 10.5 uz 11.5
vidējais 10.5 uz 11.5 11.5 uz 12.5
slikts > 11.5 > 12.5