Sesija: DO.020
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Mērķa uzdevumi
- Attīstīt spēju un tehniku aizstāvēt krustus.
- Attīstīt spēju aizsargājošās vienības, lai risinātu ar krustiem.
- Uzlabot lēmumu pieņemšanu, kad aizstāvot krustus.
Organizācija
Diagramma 1. Uzstādīšanas vienība
Uzstādīt
- Izmantojot pagarināts 18yrd lodziņu atzīmēta konusi.
- 2 Wing spēlētāji, kas spēlē uz malas 18yrd lodziņu (Blue).
- 2 centrālās priekšu uzbrūk spēlētājiem (Blue).
- 3 centrālās aizstāvot spēlētāji (Red).
- 1GK.
Sākuma pozīcija (-s)
- Sākot pozīciju (SP1) jābūt kolekciju bumbiņas.
- Šai urbšanai parasti ir viens sākuma stāvoklis ar SP1 atskaņotāju tīkla aizmugurē.
- Kursam ir liels spēks pie viena no spārna spēlētājiem, kurš kalpo centrālajā zonā.
- Krusta veidu nosaka autobuss.
Instrukcijas
- Zilie uzbrūkošie spēlētāji mēģina gūt vārtus pa pilna izmēra vārtiem. Sarkanā komanda aizsargājas un mēģina veiksmīgi izsist bumbu no spēles režģa.
- A1 vai A2 nodot bumbu no plata uzbrucējs 1 vai 2 (šajā gadījumā uzbrucējs 1).
- 2. malējais uzbrucējs driblē/skrien ar bumbu pa līniju un servē. Krosa veids ir jānosaka pēc trenera pieprasījuma (ti, zems krusts, dziļš un augsts, šūpošanā, ārā šūpošanās, iedzītais, agrs utt.).
- A1 un A2 veic uzbrukuma skrējienus zonā (tuvajā un tālākajā postenī), kam seko D1, D2 un D3. Ja vēlas, 2. malējam uzbrucējam var arī atļaut ienākt un veikt uzbrukuma skrējienu pie tālā staba.
- Pēc tam, kad bumba ir noskaidroti (un aizstāvot līnija nospiež uz augšu) vai tiek izspēlēta mēs atkārtojam sējmašīnu pretējā pusē.
Vērtēšanas
- Uzbrūkošās komandas rezultāts, saskaitot pilnā izmēra mērķi. Aizsargājošās komandas score mērķis, dodoties 8 šķērso neļaujot uzbrūkošās komandas rezultātu.
Coaching punkti
- Aizstāvot spēlētājiem vajadzētu ieslēgt uzreiz, ja caurlaide tiek spēlēta plata.
- Track uz priekšu iet.
- Paliek mērķis pusē, un, ja iespējams, bumbu pusē arī.
- Uzbrukt bumbu un aizstāvēt vietu pie uzbrucēja.
- Aizstāvot Triangle - Pozicionēšana, lai varētu redzēt gan zīmi un bumbu.
- Komunikācija un organizācija GK un muguras līniju.
- Apvākojums un atbalsts (ti, atzīmējiet savu vīrieti un pusi no kāda cita).
- Individuālā aizstāvot tehnika (sānu uz, zems smaguma centrs, ķermeņa formas).
- Offside Trap ja uzbrūk trases ir ļoti agri.
- Otrās un trešās fāzes bumbas ir jātīra.
- Kad noskaidroti ātri virzīt uz augšu aizstāvot līniju un pārkārtot.
- Ja GK prasa lodīšu aizstāvjiem būtu ekrāns un aizsargāt GK no ienākošajiem uzbrūk reisi.
- Atlase pareizo noskaidrošanas metodi (ti, galvas, volejbols, kājām, uc)
- Nepieciešams galvu aiz / vai spraislis?
- Vai mēs varam turēt savu līniju, lai neiejautātu GK un ne pārāk augstu, lai mudinātu bumbu starp GK un aizstāvošo līniju.
Progressions
- Pievienot papildus uzbrucēju un vai saimniecībā vid atskaņotājs apstrīdēt aizstāvību vairāk. (Skatīt video)
- Ļauj vāja sānu vidus lauka spēlētāju, lai ievadītu un uzbrukums arī krustojot no pretējās puses. (Skatīt video)
- Pievienojiet papildu plašu spēli un aizstāvis katra spārna kanālā (skatīt video), lai izveidotu 2vs1.
Variācijas
- Pievienojiet vārtus, lai aizsargi varētu izspēlēt/iztīrīt bumbu cauri spēles laukuma malai. Tas mudina viņus izsist bumbu plaši.