Sesija: AO.045
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Mērķa uzdevumi
- Attīstīt spēju spēlētāju uzņemt no kreisās un labās kad spēlēja piespēle.
- Atlēkušās bumbas un apdare.
Organizācija
Diagramma 1. Uzstādīšanas vienība
Uzstādīt
- Izmantojiet soda laukumu ar pilna izmēra mērķi. 3 spēlētāji pirms pabeigšanas izpilda izlases rakstu.
- Šo urbumu parasti veic bez GK, lai sāktu.
- Tā vietā spēlētāji šauj uz 2.5yrd mērķa apgabala gan kreisajā, gan labajā mērķa amatiņā.
Instrukcijas
- Padevējs (A1) iet bumbiņu garāmgājējs (A2), kuri pakārtoti saņem bumbu uz kreiso kāju un tad labo kāju, pārvietojot no pirms iet uz abām pusēm.
- A2 padara palaist kvadrātu saņemt caurlaidi ar atvērtu ķermeņa stāvokli no A1.
- A1 iet bumbiņu A2.
- A3 padara izliektu palaist, kam seko, lai Run diagrammā parādīts. Cita veida reisi varētu arī praktizē šajā formātā.
- A2 iet bumba nonāca A3, sadalot aizsargus ar diagonālu piespēli.
- A3 reizes to palaist tā nebūt Offside.
- A3 mēģina score vienā no pole post mērķis zonas (ja nav GK)
- Visiem spēlētājiem pagriezt A1 uz A2 nostājai, A2 uz A3, A3 uz A1. Un veikt pretējā pusē.
- Tas var tikt aizvadīta arī ar grupu dalībnieku, kurā feeder pastāvīgi rotē ar gala apstrādes.
Diagramma 2. Pozitīvas First Touch + Shot izstrāde.
Vērtēšanas
- Punktu konkurence var noteikt pēc trenera ieskatiem.
Coaching punkti
- Mudināt pirmo reizi šāvienu, ja iespējams.
- Apspriediet dzinumu veikti ar spēlētājiem veidu.
- Iedrošiniet labu atbalstu, jo īpaši no aizsargu saglabāt savā īpašumā, kamēr laba šaušana iespēja rodas.
- Analizēt tehniku: celi pa bumbu, plecus laukums pār bumbu, non-kicking pēdu norādīja uz mērķi, kreisā roka, kas par līdzsvara, sekot, izmantojot ar toe uz leju, lodes stāvokli, kas skāra.
- Mudināt ātru reakciju uz rebounds.
- Atsaucas arī uz vispārējiem apdare coaching punktiem.
Progressions
- Noņemt stabi / rogas norādot fotografēšanas mērķa jomām un izmantot GK vietā.
- 1 pieskarties tikai.
- Prakse dažādus diagonāli uz taisnām trasēm / Taisni iet uz diagonālās caurlaidēm.
- Izstrādāt pirmo pieskārienu caur aizsargu līniju, attēlotas diagrammā 2.
- Prakse lobbed bumbas pār augšas.
Variācijas
- Izstrādājot A2 uz spēlēt vairāk ar dažādu kombināciju iet (ti 1-2s) un fotografējot no attāluma.