Sesija: AO.030
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Mērķa uzdevumi
- Lai apmācītu ārpus aizstāvjus novērtējot un spēlē uz priekšu iet.
- Veidot atskaņošanu no muguras.
Organizācija
Diagramma 1. Uzstādīšanas vienība
Uzstādīt
- Iezīmēt pusi piķa zonu. 2 x 5yrd vārti ir novietoti aiz pusceļa līniju, vēlams, izmantojot mācību polus vai karodziņus. Saglabājiet kolekcija bumbas pie dzeltenās konuss ar "D" zonā soda laukuma atkārtotai sākas.
- 5 uzbrucēji (dzeltens)
- 5 aizstāvjiem (Orange)
- 1 vārtsargs (zaļš)
- Lai atzīmētu lauka laukumu, ko spēlētāji nevar ievadīt, var atzīmēt zonu bez aizbraukšanas. Tas palīdz koncentrēt spēli pareizajā laukuma laukumā.
Instrukcijas
- Šajā piemērā oranžā (aizstāvošā komanda) futbols tiek atdots kā atkārtotas startēšanas pozīcija.
- Funkcija vienmēr ir sākusies no dzeltenā konusa, kur aizstāvis aiziet uz ārējo aizstāvi (labais aizstāvis). Tiklīdz D1 nodod bumbu, dzeltenais uzbrucējs var atstāt konusu un nospiest ārpusi atpakaļ.
- D2 tagad paskatās un novērtē viņa / viņas priekšu tuvo iespējas.
- Spēle turpinās no šī punkta līdz bumbu tā no spēles, mērķis ir viltīgi vai free-kick notiek.
- Oranžā komanda apvieno, lai mēģinātu un score caur dzeltenās pole vārtiem.
- Ja dzeltenā komanda pārtver pāriet, viņi uzbrūk pilnam mērķim un mēģina gūt panākumus 5 caurlaides. Šis nosacījums noved pie tā, ka uzbrūkošā komanda saņem bumbu ātri.
- Lai iegūtu vairāk uzlabotas komandām to var samazināt līdz 5 pieskaras pirms shot mērķi, ir jāņem.
- Pēc 5 minūtēm mainīt lomas abu komandu.
Vērtēšanas
- 2 komandas sacentīsies.
- Dzeltenā komanda ieguva punktu, iegūstot punktu normālā pilna izmēra mērķim un oranžas komandas rezultātiem, izejot pa dzeltenajiem vārtiem.
Coaching punkti
- Ārpus Tiesības aizsargs (ārpus sāns), ir pāriet uz plašu stāvoklī sākumā funkcijas.
- D2 (Tiesības vienpusējs aizsargs), ir atvērt savu ķermeni uz lauka un kontrolēt ar savu labo kāju no piespēles no D1.
- Vispirms touch jābūt uz priekšu.
- Dodies uz augšu saņemot piespēli.
- Scan spēles laukumu uz priekšu apdzīšanas iespējas.
- Tehnika atbilstošā caurlaide (ti brauc caurlaide, apcērp, pacēlums, saliekti nokļūst trases).
- Bumbu var atcelt, ja nav atpakaļceļu opciju atpakaļ uz D1, kuram vajadzētu uzņemties atbalsta pozīciju. Galvenais ir turēt īpašumā.
- Pēc D2 pagājis uz priekšu, viņi var soli uz priekšu, lai atbalstītu vai pārklājas?
- Pusmācītājiem un uzbrūkošajiem spēkiem ir jāuzņemas pozīcijas un leņķi, kur viņi var atbalstīt: A - D3 padara to par plašu kanālu. Arī radot vairāk vietas uz priekšu, lai saņemtu bumbu. B - Uz priekšu (D5) tiek pārbaudīts, vai tas atrodas caurumu starp priekšu un vidusdaļu. Pazīstams arī kā “uzbrūkošais šķiet” apgabals. C - Centrs vidū (D4) īsi pārbauda caurlaide.
Progressions
- Pārslēdziet "Nē Go Zone", uz otru pusi no lauka, lai strādātu ar kreiso aizstāvis.
- Noņemiet 'No Go Zone' un pievienojiet kreisās puses aizsargu un spēlējiet abās pusēs. Ja nepieciešams, var pievienot citu dzelteno atskaņotāju.
Variācijas
- Restartēt modelis būtu - D1 iet atpakaļ vārtsargam, kurš izplata īstajā aizstāvis.
- Restartēt modelis būtu - D4 paredz caurlaidi atpakaļ D2 no centra lauka.