Sesija: AO.055
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Mērķa uzdevumi
- Treneris ir komanda, kā efektīvi šķērsot bumbu.
- Coach iet un kustība spēlētāju, kad uzbrukt krustus.
Organizācija
Diagramma 1. Uzstādīšanas vienība
Uzstādīt
- Atzīmējiet 2 / 3 pilna izmēra piķi. Sākuma stāvoklis, kur atrodas dzeltenais konuss (to var mainīt). Komandas spēlē noteiktos formējumos. Aizsardzības komanda = 3-2-1. Uzbrucēju komanda = 3-3-2. Vārtu mērķi ir iestatīti.
- 8 uzbrucēji (dzeltens)
- 6 aizstāvjiem (Red)
- 1 vārtsargs (zaļš)
Sākuma pozīcija (-s)
- Sākuma pozīcija: Mishit pāriet no aizstāvja uz A1. Pēc tam dzeltenā uzbrūkošā komanda apvieno viens ar otru, izmantojot sānu spēlētāju, lai radītu iespējas mērķim. Atļaujas 1-3 ir jāatļauj vienpusēji. Sākuma pozīcija ļauj spēlēt, lai dotos uz spārnu. Pārslēdziet uzbrukuma un aizstāvēšanas lomas pēc 10 minūtēm. Pārstartēšanas pozīcijas var mainīt. Treneris sadarbojas ar uzbrūkošo komandu, lai identificētu galvenos punktus, kas uzbrūk plašās teritorijās, kas saistītas ar šķērsošanu, gan grupu, gan individuālo aizstāvību. Aizsargājošie komandas rādītāji tiek sasniegti, nokļūstot vai izbraucot caur vārtiem.
- A1 saņem piespēli no starta pozīciju (Yellow konusa) veidā uz nepareizs sitiens caurlaide.
- A1 pāriet A3 lai modelētu piespēli uz ārpusi atpakaļ.
- A3 tad spēlē bumbu uz A7.
- a) Agrākais krustojums 2nd 6 yrd jomā.
- b) ar 1vs1 vai 1-2 ar pārbaudes pretinieku, nogādājiet vēlu krustu otrajā 6 yrd apgabalā.
Vērtēšanas
- 2 komandas sacenšas, un mēģināt gūt vārtus.
- Uzbrucēju komanda novērtē, iegūstot vārtus.
- Aizsardzības komanda novērtē, spēlējot bumbu caur vārtu mērķi.
- Tiem ir 7 pieskārien, lai to izdarītu.
Coaching punkti
- Apspriediet 2nd 6 yrd zonu, kas norādīta diagrammā, kur jāpiegādā krusti.
- Kustība A7 lai radītu telpu, lai saņemtu bumbu atklātā ķermeņa stāvokli (ti, pārbaudot uz priekšu, tad atpakaļ).
- Kvalitāte bumbu. Ar tempā, locīšana uz priekšu, augstums krusta.
- Krustu ir Pass !! Vai ne tikai hit tur nejauši. Izlasīt mērķi.
- Apspriest metodes, lai pārspēt spārnu aizstāvis 1vs1.
- Apspriediet kustību tuvākajā streikotājs dot iespēju pēc 1-2.
- Apspriediet, kā spārnu spēlētājs (A7) pārbaudes, lai radītu vietu pats saņemt caurlaides 3.
- Far (vājš pusē) pussargs uzbrūk atpakaļ post zonu.
- Kavēšanās un regulēt braucieniem A4, A6, A8. Laiks iet.
- Apspriediet krustus lai pie, Centrāleiropas un Tālo pasta jomās.
- Apspriest brauc krustus vs karājas krustus (ti, muguras post)
- Apspriediet uzbrucējus ar leņķa līnijām. Nav taisni.
- Agrīnas šķērsošanas iespējas pretinieku vidū.
- Apspriediet, kā iet uz leju līniju, lai uzbrucējs varētu iet uz leju pa diagonāli un šķērsot.
- Vai brāķim var paļauties uz līniju un atvelt 45 grādus, pāri soda laukumam uz zemes? Zīmēt GK uz tuvāko pastu?
Diagramma 2 - Early Cross
Diagramma 3 - Standard Cross
Diagramma 4 - vēls krusts (45 / sagriešana atpakaļ)