Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Pieslēgties
Reģistrēties


Veikals Puma.com

Circuit Training

Treniņi ar ķēdēm ir ķermeņa kondicionēšanas pretestības un augstas intensitātes aerobikas forma. Tas ir veidots tā, lai būtu viegli sekot spēkiem, kā arī muskuļu izturībai. Vingrinājumu "shēma" ir visu programmā paredzēto vingrinājumu pabeigšana. Šajā sadaļā detalizētās shēmas ir specifiskas futbolam.

Uzruna Pievienošanas datums
Full Body Circuit 29 februāris 2012
Full Body Soccer Circuit 21 jūnijs 2008

Stiprums Training

Futbols Strength Training teorija

Spēka treniņa mērķis (-i) Palieliniet bumbas izturību, lai pretotos izaicinājumiem un noturētu bumbu uz augšu. Palieliniet vertikālās lecēšanas spējas (ti, izaicinājumi, kas saistīti ar virzienu un antenu, GK ietaupa). Palieliniet ātrumu un paātrinājumu / palēninājumu. Traumas ...

29-05-2013 Hits: 32369 Strength Training Programs Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Full Body Circuit

Trases mērķis (-i) Vispārējā muskuļu spēka un izturības attīstīšana rokām / krūtīm / serdenim / kājām. Traumu novēršana. Dibināšanas fāze. (Skatiet Stiprības treniņš) Maksimālā fāze. (Skat. Spēka treniņš) Izturības fāze. (Skat. Spēka treniņš) Mācību nr .: STR1 Vecums: 14-pieaugušie bez spēlētājiem: ...

29-02-2012 Hits: 44662 Circuit Training Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Full Body Soccer Circuit

Trases mērķis (-i) Vispārējā muskuļu spēka un izturības attīstīšana rokām / krūtīm / serdenim / kājām. Traumu novēršana. Dibināšanas fāze. (Skatiet Stiprības treniņš) Maksimālā fāze. (Skat. Spēka treniņš) Izturības fāze. (Skat. Spēka treniņš) Mācību nr .: STR1 Vecums: 14-pieaugušie bez spēlētājiem: ...

21-06-2008 Hits: 29257 Circuit Training Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk