Soccer Fitness Urbji

Spēlei raksturīgā spēka dēļ futbola spēlētājiem ir nepieciešama aeroba un anaerobā fitnesa kombinācija, jo pastāv nepārtraukta kustība ar daudzām īsām pārrāvuma intensīvākām aktivitātēm. Dažas pozīcijas prasa augstāku anaerobās fitnesitātes līmeni nekā citiem, daži no tiem prasa vairāk aeroba futbola fitnesa. Lidlauka spēlētājs ir nepieciešams, lai spēles laikā spēlētu daudz vietas, un viņam vajadzīgs labs aerobikas dzinējs. No otras puses, futbola uzbrucējs prasa īsus atkārtotu darbību pārrāvumus un prasa lielāku ātrumu un anaerobisko futbola spēli.

Meklēt futbola treniņus