Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs

Soccer Fitness Urbji

Futbola inventārs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Pieslēgties
Reģistrēties


Veikals Puma.com

Soccer Fitness Training

Spēlei raksturīgā spēka dēļ futbola spēlētājiem ir nepieciešama aeroba un anaerobā fitnesa kombinācija, jo pastāv nepārtraukta kustība ar daudzām īsām pārrāvuma intensīvākām aktivitātēm. Dažas pozīcijas prasa augstāku anaerobās fitnesitātes līmeni nekā citiem, daži no tiem prasa vairāk aeroba futbola fitnesa. Lidlauka spēlētājs ir nepieciešams, lai spēles laikā spēlētu daudz vietas, un viņam vajadzīgs labs aerobikas dzinējs. No otras puses, futbola uzbrucējs prasa īsus atkārtotu darbību pārrāvumus un prasa lielāku ātrumu un anaerobisko futbola spēli.


Meklēt futbola treniņus

Fitnesa sesijas

Aktivizēšanas / reģenerācijas shēma

Atkopšanas shēma, ko var izmantot kā daļu no reģenerācijas sesijas. Darbības, kas veicina fizioloģisko dziedināšanu un samazina sāpīgumu. ...

01-05-2018 Hits: 23604 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pāriešanas un kustības modeļi

Dinamisks garāmbraucošs vingrinājums ar iekļautu redzi un izpratni un skenēšanu. ...

27-04-2018 Hits: 32655 Iet un kustības SSG ir Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Dinamiskais sildīšana 2.0

Daudzpusīga iesildīšanās, apvienojot dinamiskus stiepšanās, propriocepcijas un divkauju spēka vingrinājumus. ...

26-04-2018 Hits: 25840 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aktivizēšana (Mini)

Iesildīšanās un aktivizācijas vingrinājumi, izmantojot pamataprīkojumu, lai sagatavotos pirms treniņiem vai pirms spēlēm. Galvenokārt ķermeņa sagatavošana pirms vingrošanas.

18-04-2018 Hits: 14805 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

SAQ Crossover Course

SAQ futbola treniņš, kas attīsta veiklību futbolā. Attīstiet reakcijas laiku, motoru prasmes līdzsvara iegūšanai, koordinācijai, ieprogrammētai veiklībai un nejaušai veiklībai. ...

11-04-2018 Hits: 26540 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Detraining Effect

Ievads Tipiskajās futbola sezonās ir intensīvas apmācības, mači, turnīri un arī atpūtas laiki jebkurā futbola līmenī. Kā treneriem mums jāapzinās apmācības ietekme ...

12-02-2015 Hits: 15440 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Darbojas ar bumbu un kondicionēšana

Braukšanas tehnika, ko vajadzības gadījumā var izmantot arī kā kondicionēšanas un fitnesa vingrinājumu. Skriešana ar bumbas tehnikas apmācību un arī futbolam paredzēta īpaša kondicionēšana. Var izmantot arī ...

16-07-2013 Hits: 22301 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

Kondicionieris ar dribbling

Braucošs vingrinājums, kas pēc vajadzības iekļauj kondicionēšanu dažādās pakāpēs. Pilnveidojiet iemaņas braucienā, pagriešanās un manipulācijas ar bumbiņu, izmantojot ar futbolu saistītu kondicionēšanu. ...

15-07-2013 Hits: 18513 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

6 bumbu spēle (Aerobikas)

Neliela spēle, kas vērsta uz aerobās fitnesa (augstas intensitātes) attīstību un tūlītēju uzbrukuma pāreju. Finišs tiek apmācīts arī ar lielu atkārtojumu, jo aizstāvošā vienība bieži ir pārspējama. ...

30-03-2012 Hits: 43977 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Fitness kāpnes (Aerobikas)

Fitnesa un kondicionēšanas aktivitātes, ko izmanto, lai attīstītu aerobās spējas un arī sliekšņa spējas. Vingrinājums integrē tehnisko apmācību atkārtotās stacijās, vienlaikus trenējot aerobās enerģijas sistēmas. ...

12-02-2012 Hits: 36292 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Virziena glabāšana ar mērķiem (Hig ...

Piemērots vingrinājums ar virzienu, kurā spēlētājiem jāstrādā augstas intensitātes vidē. Attīstīt aerobās spējas nelielas spēles scenārijā. ...

20-11-2011 Hits: 39515 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pāreja Fitness (High Aerobikas)

Attīstīt komandas spēju ilgstoši strādāt no mērenas līdz augstas intensitātes. Šis turēšanas vingrinājums darbojas aerobos un laktātos, lai izraisītu treniņu pārslodzi, kas atkārtojas ...

20-11-2011 Hits: 36336 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Numbers Up pārejas ar kondicionēšanu ...

Attīstīt īpašumtiesības un izveidot mērķu vērtēšanas iespējas skaitļu veidošanas situācijās. Apmāciet arī komandas spēju ilgstoši strādāt ar lielu intensitāti un palieliniet spēlētāju intermitējošo aerobo spēju.

10-11-2011 Hits: 25344 Aerobikas SSG s TonyDeers - iemiesojums TonyDeers

Lasīt vairāk