
Atkopšanas shēma, kuru var izmantot kā daļu no reģenerācijas sesijas. Darbības, kas veicina fizioloģisko dziedināšanu un mazina sāpīgumu. ...
01-05-2018 Hits: 43775 Aktivizēšanas vingrinājumi
Darren Pitfield
Lasīt vairāk 
Daudzpusīga iesildīšanās, apvienojot dinamiskās stiepšanās, propriocepcijas un divcīņas spēka vingrinājumus. ...
26-04-2018 Hits: 43037 Warmup Sējmašīnas
Darren Pitfield
Lasīt vairāk 
Iesildīšanās un aktivizēšanas vingrinājumi, izmantojot pamata aprīkojumu, lai veiktu pirms treniņa vai pirms spēles. Galvenokārt ķermeņa sagatavošana pirms treniņa.
18-04-2018 Hits: 26630 Aktivizēšanas vingrinājumi
Darren Pitfield
Lasīt vairāk 
SAQ futbola treniņš, kas attīsta veiklību futbolā. Attīstīt reakcijas laiku, motora prasmes līdzsvaram, koordinācijai, ieprogrammētai veiklībai un nejaušai veiklībai. ...
11-04-2018 Hits: 43746 Agility Sējmašīnas
Darren Pitfield
Lasīt vairāk 
Ievads Parastajās futbola sezonās ir intensīvi treniņi, spēles, turnīri un atpūtas periodi neatkarīgi no futbola līmeņa. Kā treneriem mums jāapzinās apmācības sekas ...
12-02-2015 Hits: 25767 Aerobikas Fitness Zinātne
Darren Pitfield
Lasīt vairāk 
Driblinga tehnika, kuru vajadzības gadījumā var izmantot arī kā kondicionēšanas un fitnesa vingrinājumu. Skriešana ar bumbas tehnikas apmācību un arī futbolam raksturīgu kondicionēšanu. Var izmantot arī ...
16-07-2013 Hits: 34321 Aerobikas Fitness Urbji
Ray Power
Lasīt vairāk 
Driblinga vingrinājums, kas dažādā mērā ietver kondicionēšanu pēc vēlēšanās. Uzlabojiet driblinga, pagriešanās, bumbas manipulācijas prasmes ar futbolam raksturīgu kondicionēšanu. ...
15-07-2013 Hits: 29351 Aerobikas Fitness Urbji
Ray Power
Lasīt vairāk 
Maza izmēra spēle, kas koncentrējas uz aerobās fitnesa (augstas intensitātes) attīstību un tūlītēju pāreju uzbrukumā. Apdare tiek apmācīta arī augstos atkārtojumos, jo aizstāvošā vienība bieži ir mazāka. ...
30-03-2012 Hits: 55604 Aerobikas SSG s
Darren Pitfield
Lasīt vairāk 
Fitnesa un kondicionēšanas aktivitātes, ko izmanto, lai attīstītu aerobās spējas un arī sliekšņa spēju. Vingrinājumi apvieno tehnisko apmācību atkārtotās stacijās, vienlaikus apmācot aerobās enerģijas sistēmas. ...
12-02-2012 Hits: 47991 Aerobikas Fitness Urbji
Darren Pitfield
Lasīt vairāk 
Īpašs vingrinājums ar virzienu, kurā spēlētājiem jāstrādā augstas intensitātes vidē. Aerobo spēju attīstīšana neliela izmēra spēles scenārijā. ...
20-11-2011 Hits: 51834 Aerobikas SSG s
Darren Pitfield
Lasīt vairāk 
Attīstiet komandas spēju ilgstoši strādāt vidēji intensīvā vai augstā intensitātē. Šis glabāšanas vingrinājums darbojas aerobās un laktāta sistēmās, lai izraisītu treniņu pārslodzi, kas atkārto ...
20-11-2011 Hits: 46395 Aerobikas SSG s
Darren Pitfield
Lasīt vairāk 
Attīstīt valdīšanu un mērķa gūšanas iespēju radīšanu situācijās, kad skaitlis ir lielāks. Apmāciet arī komandas spēju ilgstoši strādāt ar lielu intensitāti un palielināt spēlētāju intermitējošo aerobo spēju.
10-11-2011 Hits: 34800 Aerobikas SSG s
TonyDeers
Lasīt vairāk