Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs

Soccer Fitness Urbji

Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Veikals Puma.com

Soccer Fitness Training

Spēlei raksturīgā spēka dēļ futbola spēlētājiem ir nepieciešama aeroba un anaerobā fitnesa kombinācija, jo pastāv nepārtraukta kustība ar daudzām īsām pārrāvuma intensīvākām aktivitātēm. Dažas pozīcijas prasa augstāku anaerobās fitnesitātes līmeni nekā citiem, daži no tiem prasa vairāk aeroba futbola fitnesa. Lidlauka spēlētājs ir nepieciešams, lai spēles laikā spēlētu daudz vietas, un viņam vajadzīgs labs aerobikas dzinējs. No otras puses, futbola uzbrucējs prasa īsus atkārtotu darbību pārrāvumus un prasa lielāku ātrumu un anaerobisko futbola spēli.


Meklēt futbola treniņus

Fitnesa sesijas

Aktivizēšanas / reģenerācijas shēma

Atkopšanas shēma, ko var izmantot kā daļu no reģenerācijas sesijas. Darbības, kas veicina fizioloģisko dzīšanu un mazina sāpīgumu. ...

01-05-2018 Hits: 14686 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pāriešanas un kustības modeļi

Dinamisks vingrinājums ar redzējumu un izpratni un skenēšanu. ...

27-04-2018 Hits: 19737 Iet un kustības SSG ir Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Dinamiskais sildīšana 2.0

Daudzpusīga iesildīšanās, apvienojot dinamiskās stiepšanās, proprioception un duelis spēku vingrinājumus. ...

26-04-2018 Hits: 16580 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aktivizēšana (Mini)

Sildīšana un aktivizēšana, izmantojot pamataprīkojumu, lai veiktu praksi vai pirms spēles. Galvenokārt ķermeņa sagatavošana pirms vingrošanas.

18-04-2018 Hits: 9686 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

SAQ Crossover Course

SAQ futbola urbjmašīna, kas attīsta sportiskumu. Izstrādāt reakcijas laiku, dzinēju prasmes līdzsvaram, koordinācijai, programmētai veiklībai un izlases ātrumam. ...

11-04-2018 Hits: 16438 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Detraining Effect

Ievads Tipiski futbola sezonas ir intensīvas apmācības, sacensības, turnīri un atpūtas periodi jebkurā futbola līmenī. Kā treneri mums jāapzinās apmācības sekas ...

12-02-2015 Hits: 10946 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Darbojas ar bumbu un kondicionēšana

Dribbling tehnika, ko var izmantot arī kā kondicionēšanas un fitnesa nodarbības, ja nepieciešams. Skriešana ar bumbu tehnikas treniņu un arī futbola specifisko kondicionēšanu. Var izmantot arī ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

Kondicionieris ar dribbling

Dribblinga vingrinājums, kurā vēlamā mērā tiek iekļauta kondicionēšana. Uzlabojiet treniņu, griešanās, bumbu manipulāciju prasmes ar futbola specifisko kondicionēšanu. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

6 bumbu spēle (Aerobikas)

Maza izmēra spēle, kas vērsta uz aerobās fitnesa (augstas intensitātes) attīstību un tūlītēju pāreju uz uzbrukumu. Apdare ir apmācīta arī ar augstu repi, jo aizsargājošā vienība bieži ir pārsniegta. ...

30-03-2012 Hits: 37749 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Fitness kāpnes (Aerobikas)

Fitnesa un kondicionēšanas darbības, ko izmanto, lai attīstītu aerobo jaudu un arī robežvērtību. Vingrojums apvieno tehnisko apmācību atkārtotās stacijās, vienlaikus apmācot aerobās enerģijas sistēmas. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Virziena glabāšana ar mērķiem (Hig ...

Vingrinājums ar virzienu, kurā spēlētājiem ir jāstrādā augstas intensitātes vidē. Aerobās spējas attīstīšana neliela spēļu scenārijā. ...

20-11-2011 Hits: 33479 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pāreja Fitness (High Aerobikas)

Izveidot komandas spēju strādāt pie vidējas līdz augstai intensitātei ilgstoši. Šī īpašumā izmanto aerobās un laktāta sistēmas, lai izraisītu treniņu pārslodzi, kas atkārtojas ...

20-11-2011 Hits: 31272 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Numbers Up pārejas ar kondicionēšanu ...

Izstrādājiet īpašumtiesības un izveidojiet mērķa rādītāju iespējas numuros uz augšu. Apmācīt komandas arī spēju strādāt ar augstu intensitāti ilgstoši un palielināt spēlētāju intermitējošo aerobo spēju.

10-11-2011 Hits: 21241 Aerobikas SSG s TonyDeers - iemiesojums TonyDeers

Lasīt vairāk