Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs

Soccer Fitness Urbji

Futbola inventārs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Pieslēgties
Reģistrēties


Veikals Puma.com

Soccer Fitness Training

Spēlei raksturīgā spēka dēļ futbola spēlētājiem ir nepieciešama aeroba un anaerobā fitnesa kombinācija, jo pastāv nepārtraukta kustība ar daudzām īsām pārrāvuma intensīvākām aktivitātēm. Dažas pozīcijas prasa augstāku anaerobās fitnesitātes līmeni nekā citiem, daži no tiem prasa vairāk aeroba futbola fitnesa. Lidlauka spēlētājs ir nepieciešams, lai spēles laikā spēlētu daudz vietas, un viņam vajadzīgs labs aerobikas dzinējs. No otras puses, futbola uzbrucējs prasa īsus atkārtotu darbību pārrāvumus un prasa lielāku ātrumu un anaerobisko futbola spēli.


Meklēt futbola treniņus

Fitnesa sesijas

Aktivizēšanas / reģenerācijas shēma

Atkopšanas ķēde, ko var izmantot kā daļu no reģenerācijas sesijas. Darbības, kas veicina fizioloģisko dziedināšanu un mazina sāpīgumu. ...

01-05-2018 Hits: 76242 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Pāriešanas un kustības modeļi

Dinamisks garāmbraucošs vingrinājums ar iekļautu redzi un izpratni un skenēšanu. ...

27-04-2018 Hits: 80566 Iet un kustības SSG ir Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Dinamiskais sildīšana 2.0

Daudzpusīga iesildīšanās, apvienojot dinamiskus stiepšanās, propriocepcijas un divkauju spēka vingrinājumus. ...

26-04-2018 Hits: 67304 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Aktivizēšana (Mini)

Iesildīšanās un aktivizēšanas vingrinājumi, izmantojot pamata aprīkojumu, lai pirms treniņa vai pirms spēles. Galvenokārt ķermeņa sagatavošana pirms treniņa.

18-04-2018 Hits: 40780 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

SAQ Crossover Course

SAQ futbola treniņš, kas attīsta veiklību futbolā. Attīstiet reakcijas laiku, motoru prasmes līdzsvara iegūšanai, koordinācijai, ieprogrammētai veiklībai un nejaušai veiklībai. ...

11-04-2018 Hits: 65561 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Detraining Effect

Ievads Parastajās futbola sezonās ir intensīvi treniņi, spēles, turnīri un atpūtas periodi neatkarīgi no futbola līmeņa. Kā treneriem mums jāapzinās apmācības sekas ...

12-02-2015 Hits: 37369 Aerobikas Fitness Zinātne Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Darbojas ar bumbu un kondicionēšana

Braukšanas tehnika, ko vajadzības gadījumā var izmantot arī kā kondicionēšanas un fitnesa vingrinājumu. Skriešana ar bumbas tehnikas apmācību un arī futbolam paredzēta īpaša kondicionēšana. Var izmantot arī ...

16-07-2013 Hits: 52560 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Vairāk

Kondicionieris ar dribbling

Braucošs vingrinājums, kas pēc vajadzības iekļauj kondicionēšanu dažādās pakāpēs. Pilnveidojiet iemaņas braucienā, pagriešanās un manipulācijas ar bumbiņu, izmantojot ar futbolu saistītu kondicionēšanu. ...

15-07-2013 Hits: 42725 Aerobikas Fitness Urbji Ray Power - iemiesojums Ray Power

Vairāk

6 bumbu spēle (Aerobikas)

Neliela spēle, kas vērsta uz aerobās fitnesa (augstas intensitātes) attīstību un tūlītēju uzbrukuma pāreju. Finišs tiek apmācīts arī ar lielu atkārtojumu, jo aizstāvošā vienība bieži ir pārspējama. ...

30-03-2012 Hits: 68836 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Fitness kāpnes (Aerobikas)

Fitnesa un kondicionēšanas aktivitātes, ko izmanto, lai attīstītu aerobās spējas un arī sliekšņa spējas. Vingrinājums integrē tehnisko apmācību atkārtotās stacijās, vienlaikus trenējot aerobās enerģijas sistēmas. ...

12-02-2012 Hits: 62223 Aerobikas Fitness Urbji Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Virziena valdīšana ar mērķiem (Hig…

Piemērots vingrinājums ar virzienu, kurā spēlētājiem jāstrādā augstas intensitātes vidē. Attīstīt aerobās spējas nelielas spēles scenārijā. ...

20-11-2011 Hits: 65649 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Pāreja Fitness (High Aerobikas)

Attīstīt komandas spēju ilgstoši strādāt no mērenas līdz augstas intensitātes. Šis turēšanas vingrinājums darbojas aerobos un laktātos, lai izraisītu treniņu pārslodzi, kas atkārtojas ...

20-11-2011 Hits: 57826 Aerobikas SSG s Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Skaitļi uz augšu ar kondicionēšanu ...

Attīstīt īpašumtiesības un izveidot mērķu vērtēšanas iespējas skaitļu veidošanas situācijās. Apmāciet arī komandas spēju ilgstoši strādāt ar lielu intensitāti un palieliniet spēlētāju intermitējošo aerobo spēju.

10-11-2011 Hits: 44939 Aerobikas SSG s TonyDeers - iemiesojums TonyDeers

Vairāk