Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Pieslēgties
Reģistrēties


Veikals Puma.com

Pirms spēles iesildīšanās

Iesildīšanās vingrinājumi un vingrinājumi, kas tiek izmantoti pirms spēles, kas aptver trīs galvenos aspektus, kas ir jāpieskaras, lai sasniegtu maksimālu fizioloģisko sagatavotību; Cirkulācija - Vielmaiņas ātruma palielināšana, Muskulatūra - Stiepšanās, Koordinācija - Tehniski specifisks treniņš. Lai pārskatītu citus vingrinājumus, skatiet Soccer Urbji.

apakškategorijas

Warm Up Sējmašīnas

Iesildīšanās treniņi ir vairāk piemērotas metodes, kas ļauj spēlētājiem iesildīties. Tos var veikt ar futbolu vai bez tā. Lielākā daļa komandu pirms visām futbola spēlēm veic iesildīšanās vingrinājumus kā daļu no komandas pilnīgas iesildīšanās rutīnas.

Warm Up Games

Iesildīšanās spēles ir vienkāršs veids, kā ļaut spēlētājiem iesildīties dinamiskā un specifiskā veidā. Tos var iekļaut pirmsspēles rutīnā, lai spēlētāji varētu veikt īpašās darbības, ko viņi darītu futbola spēlē.  

Pirms spēles Warm Ups

Dynamic Soccer Warm Up

Iesildīšanās ar dinamiskiem vingrinājumiem, kas jāizmanto pirms treniņa vai spēlēm. Palieliniet ķermeņa iekšējo temperatūru un samaziniet traumu risku. Izmanto arī garīgai sagatavošanai un fokusēšanai pirms ...

29-12-2015 Hits: 93818 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Bayern Munich Pre-Game Warm Up

Pārdošanā esošās Warm-Up rondo aktivitātes, kurās iesaistīti 11 spēlētāji. Dinamiskas pozīcijas tehniskais iesildījums, lai palielinātu sirdsdarbību un sagatavotos mačam. Jāveic pēc standarta dinamiskās iesildīšanās ...

21-11-2014 Hits: 81315 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Warmup atgūšana Circuit

Iesildīšanās vai reģenerācijas sesijas aktivitātes ar dinamiskām aktivitātēm, kas iebūvētas ar dažādu intensitāti. Veiklība un dinamiska stiepšanās, kas iesaistīta šajā aktivitātē, lai veidotu fizisko un garīgo sagatavotību. ...

27-01-2010 Hits: 66273 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Walking Soccer warmup

Warm-Up rutīna, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem, un tajā ietilpst arī virpošanas un volejbola paņēmieni. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna būtu jāseko līdzi ...

27-01-2010 Hits: 61730 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Liverpool Pozīcija / Volley Warmup

Uzsildīšanas aktivitāte nelielā malā, kas apvieno pozīcijas tehniku ​​un sadarbību.

26-01-2010 Hits: 53501 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Bumba nozagt

Iesildīšanās, sacenšoties īpaši jaunākiem spēlētājiem. Veiklības un SAQ tehnikas, kas iesaistītas šajā konkurences iesildīšanās aktivitātē, lai veidotu fizisko un garīgo sagatavošanos un attīstītu komandas darbu.

26-01-2010 Hits: 58711 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Pakāpeniska vajāšana (veiklība un ātrums ...

Iesildoša maza izmēra spēle (bez futbolbumbām). Konkurences pasākumi, kas saistīti ar SAQ, un apmācības virziena maiņa. ...

26-01-2010 Hits: 46600 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Pinnie Chase Agility

Iesildošās aktivitātes ar pakaļdzīšanos un veiklību, kā arī iebūvētām SAQ kustībām. Spēlētāji uz īsu brīdi sacenšas intensīvās aktivitātes laikā. ...

26-01-2010 Hits: 41427 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Dragon Agility

Aizsargāt prioritātes 18yrd apgabalā un ap to. Koncentrēšanās uz mērķa vērtēšanas iespēju novēršanu un mazo grupu aizstāvēšanas metodēm.

26-01-2010 Hits: 50042 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Veiklība Chase

Iesildīšanās aktivitātes grupās, koncentrējoties uz SAQ prasmēm un komunikāciju un sacensībām. Var arī ar dinamisku stiepšanos. Ieteicama tikai kā iesildīšanās praksē. ...

09-01-2010 Hits: 45253 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

7vs7 glabāšana ar GKS

Uz rīcību balstīta iesildīšanās aktivitāte, kurā iesaistīti GK. 1 / 2 lauka īpašumtiesību sesija, ko var veikt pirms treniņa vai spēles. ...

09-01-2010 Hits: 49878 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Aerial Control Drill (Horse Shoes)

Tehniskā iesildīšanās, kas ietver cildenu nodošanu partnerim un pirmā pieskāriena un gaisa vadības attīstību. Uzlabotas tehniskās aktivitātes augstākā līmeņa futbolistiem ar iespēju apgriezt futbolu ...

08-01-2010 Hits: 44008 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

(Dribbling / Control) Ātrums Pulkstenis

Iesildīšanās darbība, kurā kā galveno pamatu izmanto diedzēšanu. Pēc vajadzības var veikt ar dinamiskām stiepšanās darbībām. Sagatavojiet spēlētājus spēlei, paaugstinot ķermeņa temperatūru. Aktīvi iesildīties ...

08-01-2010 Hits: 50127 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Kontrolējot Warm up (Ietver GKS)

Iesildīšanās, ieskaitot GK un laukuma spēlētājus. Dinamiska iesildīšanās, ko var veikt ar dinamisku iestiepšanos starp īpašumtiesību spēlēm. Parasti to izmanto kā treniņu iesildīšanos un nevis ...

08-01-2010 Hits: 46778 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Liverpūle Mest / Catch Warm Up

Liverpulā izmantota mazapjoma sildīšana, kas ietver metienus un zināšanas.

08-01-2010 Hits: 52910 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Futbols Teniss SAQ urbji

Futbola teniss ar spēlē iebūvētiem SAQ (Speed, Agility & Quickness) vingrinājumiem. Koordinācijas apmācība ar augsta līmeņa prasmju vingrinājumiem, kurus pēc vajadzības var arī padarīt konkurētspējīgus ...

08-01-2010 Hits: 42085 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Futbols Teniss

Iesildīšanās treniņu spēle, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna jāpapildina ar futbolu saistītām aktivitātēm. Dinamiskas stiepšanās aktivitātes ...

29-12-2009 Hits: 41156 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Arsenal Warm Up Drill

Warm-Up rutīna, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna jāpapildina ar futbolu saistītām aktivitātēm. Dinamiskas stiepšanās aktivitātes ...

29-12-2009 Hits: 89989 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Warm Up Ikdienas 4

Warm-Up rutīna, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna jāpapildina ar futbolu saistītām aktivitātēm. Dinamiskas stiepšanās aktivitātes ...

29-12-2009 Hits: 69453 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Warm Up Ikdienas 3

Warm-Up rutīna, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna jāpapildina ar futbolu saistītām aktivitātēm. Dinamiskas stiepšanās aktivitātes ...

29-12-2009 Hits: 54198 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Warm Up Ikdienas 2

Iesildīšanās aplis, ko var izmantot pirms spēles vai treniņa, lai paaugstinātu temperatūru un arī dinamiski izstieptu muskuļus, lai sagatavotos fiziskiem vingrinājumiem. Vajadzētu ...

29-12-2009 Hits: 58381 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk

Warm Up Ikdienas 1

Dinamiska iesildīšanās aktivitāte, ieskaitot vairākus savainojumus un fizisko aktivitāšu sagatavošanas vingrinājumus, kurus var veikt pirms mača vai treniņa. Visu dinamisko posmu saraksts ir ...

29-12-2009 Hits: 93451 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Vairāk