Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Pieslēgties
Reģistrēties


Veikals Puma.com

Pirms spēles iesildīšanās

Pirms spēles izmantotie iesildīšanās vingrinājumi un vingrinājumi, kas aptver trīs galvenos aspektus, kuriem jāpieskaras, lai sasniegtu maksimālu fizioloģisko gatavību; Cirkulācija - vielmaiņas ātruma uzņemšana, muskulatūra - stiepšanās, koordinācija - tehniski specifisks treniņš. Lai pārskatītu vairāk vingrinājumu, skatiet Soccer Urbji.

apakškategorijas

Warm Up Sējmašīnas

Iesildīšanās treniņi ir vairāk piemērotas metodes, kas ļauj spēlētājiem iesildīties. Tos var veikt ar futbolu vai bez tā. Lielākā daļa komandu pirms visām futbola spēlēm veic iesildīšanās vingrinājumus kā daļu no komandas pilnīgas iesildīšanās rutīnas.

Warm Up Games

Iesildīšanās spēles ir vienkāršs veids, kā ļaut spēlētājiem iesildīties dinamiskā un specifiskā veidā. Tos var iekļaut pirmsspēles rutīnā, lai spēlētāji varētu veikt īpašās darbības, ko viņi darītu futbola spēlē.  

Pirms spēles Warm Ups

Dynamic Soccer Warm Up

Iesildīšanās ar dinamiskiem vingrinājumiem, kas jāizmanto pirms treniņa vai spēlēm. Palieliniet ķermeņa iekšējo temperatūru un samaziniet traumu risku. Izmanto arī garīgai sagatavošanai un uzmanības pievēršanai pirms ...

29-12-2015 Hits: 59622 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Bayern Munich Pre-Game Warm Up

Kampaņa Warm-Up rondo darbība, kurā iesaistīti 11 spēlētāji. Dinamiskā stāvokļa specifiskā tehniskā iesildīšanās, lai palielinātu sirdsdarbību un sagatavotos mačam. Būtu jāveic pēc standarta dinamiskās iesildīšanās ...

21-11-2014 Hits: 56861 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warmup atgūšana Circuit

Sildīšanas vai reģenerācijas sesijas aktivitāte ar dinamiskām aktivitātēm, kas veidotas ar dažādām intensitātēm. Veiklība un dinamiskā stiepšanās, kas iesaistīta šajā darbībā, lai izveidotu fizisku un garīgu sagatavošanos. ...

27-01-2010 Hits: 55357 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Walking Soccer warmup

Warm-Up rutīnas, kas ir pamata gan pirms spēles, gan pirms treniņiem, un ietver arī virsrakstu un svārstību metodes. Dinamiskais vingrinājums ir iebūvēts.

27-01-2010 Hits: 48462 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Liverpool Pozīcija / Volley Warmup

Uzsildīšanas aktivitāte nelielā malā, kas apvieno pozīcijas tehniku ​​un sadarbību.

26-01-2010 Hits: 42890 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Bumba nozagt

Sildīšana ar konkurenci jaunākiem spēlētājiem. Agility un SAQ metodes, kas iesaistītas šajā konkurējošajā iesildīšanās darbībā, lai izveidotu fizisku un garīgu sagatavošanu un attīstītu komandas darbu.

26-01-2010 Hits: 42005 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pakāpeniska vajāšana (veiklība un ātrums ...

Siltuma sānu spēle (bez futbola). Konkurētspējīga darbība, kas saistīta ar SAQ un virziena apmācības izmaiņām. ...

26-01-2010 Hits: 36904 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pinnie Chase Agility

Iesildīšanās ar pakaļdzīšanās un kustības un SAQ kustībām. Spēlētāji sacenšas intensīvās aktivitātēs īsos laika periodos. ...

26-01-2010 Hits: 30973 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Dragon Agility

Aizsargāt prioritātes 18yrd apgabalā un ap to. Koncentrēšanās uz mērķu vērtēšanas iespēju novēršanu un mazo grupu aizstāvēšanas metodēm.

26-01-2010 Hits: 40144 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Veiklība Chase

Apsildīšanas aktivitātes grupās, kas vērstas uz SAQ prasmēm un komunikāciju un konkurenci. Var arī ar dinamisku stiepšanos. Ieteicams tikai kā iesildīšanās. ...

09-01-2010 Hits: 34671 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

7vs7 glabāšana ar GKS

Apgūšanas darbība, kas saistīta ar GK. 1 / 2 lauka glabāšanas sesija, ko var veikt pirms treniņa vai spēles. ...

09-01-2010 Hits: 40968 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aerial Control Drill (Horse Shoes)

Tehniskā iesildīšanās, kas ietver lofted iet uz partneri un attīstīt pirmo pieskārienu un gaisa kontroli. Izvērstā tehniskā darbība augstākā līmeņa futbolistiem ar spēju klipt futbolu ...

08-01-2010 Hits: 34789 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

(Dribbling / Control) Ātrums Pulkstenis

Apsildīšanas aktivitāte, izmantojot kā galveno pamatu. Var tikt novirzīts ar dinamiskām stiepšanās aktivitātēm. Sagatavojiet spēlētājus spēlēm, palielinot ķermeņa temperatūru. Aktīvi uzsildiet ...

08-01-2010 Hits: 40723 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Kontrolējot Warm up (Ietver GKS)

Apsildīšana, ieskaitot GK un lauka spēlētājus. Dinamiskā iesildīšanās, ko var pārvērst dinamiskā stiepšanās starp mantojuma spēlēs. Parasti to izmanto kā apmācību iesildīšanu, nevis ...

08-01-2010 Hits: 36399 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Liverpūle Mest / Catch Warm Up

Liverpulā izmantota mazapjoma sildīšana, kas ietver metienus un zināšanas.

08-01-2010 Hits: 41236 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Futbols Teniss SAQ urbji

Futbola teniss ar spēlē iebūvētiem funkcionāliem vingrinājumiem SAQ (ātrums, veiklība un ātrums). Koordinācijas apmācība ar augsta līmeņa prasmju vingrinājumiem, kurus pēc vajadzības var padarīt konkurētspējīgus ...

08-01-2010 Hits: 31487 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Futbols Teniss

Warm-Up treniņu spēle, kas ir pamata gan pirms spēles, gan pirms apmācības. Dinamisks vingrinājums ir uzcelts. Šai kārtībai ir jāievēro ar futbolu saistītā darbība. Dinamiskās stiepšanās darbības ...

29-12-2009 Hits: 31443 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Arsenal Warm Up Drill

Warm-Up rutīnas, kas ir pamata gan pirms spēles, gan pirms apmācības. Dinamisks vingrinājums ir uzcelts. Šai kārtībai ir jāievēro ar futbolu saistītā darbība. Dinamiskās stiepšanās darbības ...

29-12-2009 Hits: 77473 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm Up Ikdienas 4

Warm-Up rutīnas, kas ir pamata gan pirms spēles, gan pirms apmācības. Dinamisks vingrinājums ir uzcelts. Šai kārtībai ir jāievēro ar futbolu saistītā darbība. Dinamiskās stiepšanās darbības ...

29-12-2009 Hits: 55722 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm Up Ikdienas 3

Warm-Up rutīnas, kas ir pamata gan pirms spēles, gan pirms apmācības. Dinamisks vingrinājums ir uzcelts. Šai kārtībai ir jāievēro ar futbolu saistītā darbība. Dinamiskās stiepšanās darbības ...

29-12-2009 Hits: 44404 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm Up Ikdienas 2

Warm-Up ķēde, ko var izmantot pirms spēles vai treniņa, lai izveidotu pamata temperatūru un dinamiski stiept muskuļus, lai sagatavotos fiziskām aktivitātēm. Ja ...

29-12-2009 Hits: 48770 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm Up Ikdienas 1

Dinamiskā iesildīšanās aktivitāte, ieskaitot vairākus traumas un fiziskās aktivitātes sagatavošanas vingrinājumus, ko var veikt pirms spēles vai treniņa. Visu dinamisko posmu saraksts ir ...

29-12-2009 Hits: 77104 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk