Latvian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Pirms spēles iesildīšanās
Iesildīšanās treniņi un vingrinājumi pirms spēles, kas aptver trīs galvenos aspektus, kuri jāpieskaras, lai sasniegtu maksimālu fizioloģisko gatavību; Cirkulācija - metabolisma ātruma uzņemšana, muskulatūra - stiepšanās, koordinācija - specifiski treniņš. Lai pārskatītu citus vingrinājumus, skat Soccer Urbji.
apakškategorijas
Warm-up treniņi ir vairāk regimented metodes, kas ļauj dalībniekiem iesildīšanās. Tos var veikt ar vai bez futbola. Par komandu vairākums veikt iesildīšanās treniņi pirms visām futbola spēlēm, kas ir daļa no komandas pilna iesildīšanās rutīnas.
Warm-up spēles ir viegls veids, kā ļaut spēlētājiem iesildīšanās dinamiskā un specifc veidā. Tie var iekļaut iepriekš spēļu kārtība, lai ļautu spēlētājiem veikt konkrētas darbības viņi darītu ar futbola spēli.
Pirms spēles Warm Ups
Dynamic Soccer Warm Up
Iesildīšanās ar dinamiskiem vingrinājumiem, kas jāizmanto pirms treniņa vai spēlēm. Palieliniet ķermeņa iekšējo temperatūru un samaziniet ievainojumu risku. Izmanto arī garīgai sagatavošanai un fokusēšanai pirms ...
29-12-2015 Hits: 39263 Warm Up Sējmašīnas 
Darren Pitfield
Bayern Munich Pre-Game Warm Up
Pārdošanā esošās Warm-Up rondo aktivitātes, kurās iesaistīti 11 spēlētāji. Dinamiskas pozīcijas tehniskais iesildījums, lai palielinātu sirdsdarbību un sagatavotos mačam. Jāveic pēc standarta dinamiskās iesildīšanās ...
21-11-2014 Hits: 37633 Warm Up Games Darren Pitfield
Warmup atgūšana Circuit
Iesildīšanās vai reģenerācijas sesijas aktivitātes ar dinamiskām aktivitātēm, kas iebūvētas ar dažādu intensitāti. Veiklība un dinamiska stiepšanās, kas iesaistīta šajā aktivitātē, lai veidotu fizisko un garīgo sagatavotību. ...
27-01-2010 Hits: 45465 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield
Walking Soccer warmup
Warm-Up rutīna, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem, un tajā ietilpst arī virpošanas un volejbola paņēmieni. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna būtu jāseko līdzi ...
27-01-2010 Hits: 36681 Warm Up Games Darren Pitfield
Liverpool Pozīcija / Volley Warmup
Uzsildīšanas aktivitāte nelielā malā, kas apvieno pozīcijas tehniku un sadarbību.
26-01-2010 Hits: 33404 Warm Up Games Darren Pitfield
Bumba nozagt
Iesildīšanās, sacenšoties īpaši jaunākiem spēlētājiem. Veiklības un SAQ tehnikas, kas iesaistītas šajā konkurences iesildīšanās aktivitātē, lai veidotu fizisko un garīgo sagatavošanos un attīstītu komandas darbu.
26-01-2010 Hits: 30710 Warm Up Games Darren Pitfield
Progressive Chase (agility un ātrums ...
Iesildoša maza izmēra spēle (bez futbolbumbām). Konkurences pasākumi, kas saistīti ar SAQ, un apmācības virziena maiņa. ...
26-01-2010 Hits: 28138 Warm Up Games Darren Pitfield
Pinnie Chase Agility
Iesildošās aktivitātes ar pakaļdzīšanos un veiklību, kā arī iebūvētām SAQ kustībām. Spēlētāji uz īsu brīdi sacenšas intensīvās aktivitātes laikā. ...
26-01-2010 Hits: 22041 Warm Up Games Darren Pitfield
Dragon Agility
Aizsargāt prioritātes 18yrd apgabalā un ap to. Koncentrēšanās uz mērķa vērtēšanas iespēju novēršanu un mazo grupu aizstāvēšanas metodēm.
26-01-2010 Hits: 30536 Warm Up Games Darren Pitfield
Veiklība Chase
Iesildīšanās aktivitātes grupās, koncentrējoties uz SAQ prasmēm un komunikāciju un sacensībām. Var arī ar dinamisku stiepšanos. Ieteicama tikai kā iesildīšanās praksē. ...
09-01-2010 Hits: 25055 Warm Up Games Darren Pitfield
7vs7 glabāšana ar GKS
Uz rīcību balstīta iesildīšanās aktivitāte, kurā iesaistīti GK. 1 / 2 lauka īpašumtiesību sesija, ko var veikt pirms treniņa vai spēles. ...
09-01-2010 Hits: 33097 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield
Aerial Control Drill (Horse Shoes)
Tehniskā iesildīšanās, kas ietver cildenu nodošanu partnerim un pirmā pieskāriena un gaisa vadības attīstību. Uzlabotas tehniskās aktivitātes augstākā līmeņa futbolistiem ar iespēju apgriezt futbolu ...
08-01-2010 Hits: 26465 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield
(Dribbling / Control) Ātrums Pulkstenis
Iesildīšanās darbība, kurā kā galveno pamatu izmanto diedzēšanu. Pēc vajadzības var veikt ar dinamiskām stiepšanās darbībām. Sagatavojiet spēlētājus spēlei, paaugstinot ķermeņa temperatūru. Aktīvi iesildīties ...
08-01-2010 Hits: 32271 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield
Kontrolējot Warm up (Ietver GKS)
Iesildīšanās, ieskaitot GK un laukuma spēlētājus. Dinamiska iesildīšanās, ko var veikt ar dinamisku iestiepšanos starp īpašumtiesību spēlēm. Parasti to izmanto kā treniņu iesildīšanos un nevis ...
08-01-2010 Hits: 27529 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield
Liverpūle Mest / Catch Warm Up
Liverpulā izmantota mazapjoma sildīšana, kas ietver metienus un zināšanas.
08-01-2010 Hits: 31193 Warm Up Games Darren Pitfield
Futbols Teniss SAQ urbji
Futbola teniss ar SAQ (ātrums, veiklība un ātrums) funkcionāliem vingrinājumiem, kas iebūvēti spēlē. Koordinācijas apmācība ar augsta līmeņa prasmju vingrinājumiem, kurus pēc vajadzības var padarīt arī konkurētspējīgus ...
08-01-2010 Hits: 21798 Warm Up Games Darren Pitfield
Futbols Teniss
Iesildīšanās treniņu spēle, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna jāpapildina ar futbolu saistītām aktivitātēm. Dinamiskas stiepšanās aktivitātes ...
29-12-2009 Hits: 22491 Warm Up Games Darren Pitfield
Arsenal Warm Up Drill
Warm-Up rutīna, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna jāpapildina ar futbolu saistītām aktivitātēm. Dinamiskas stiepšanās aktivitātes ...
29-12-2009 Hits: 67592 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield
Warm Up Ikdienas 4
Warm-Up rutīna, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna jāpapildina ar futbolu saistītām aktivitātēm. Dinamiskas stiepšanās aktivitātes ...
29-12-2009 Hits: 44280 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield
Warm Up Ikdienas 3
Warm-Up rutīna, kas ir pamats gan pirms spēles, gan pirms treniņiem. Ir iebūvēti dinamiski vingrinājumi. Šī rutīna jāpapildina ar futbolu saistītām aktivitātēm. Dinamiskas stiepšanās aktivitātes ...
29-12-2009 Hits: 35828 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield
Warm Up Ikdienas 2
Iesildīšanās aplis, ko var izmantot pirms spēles vai treniņa, lai paaugstinātu temperatūru un arī dinamiski izstieptu muskuļus, lai sagatavotos fiziskiem vingrinājumiem. Vajadzētu ...
29-12-2009 Hits: 40278 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield
Warm Up Ikdienas 1
Dinamiska iesildīšanās aktivitāte, ieskaitot vairākus savainojumus un fizisko aktivitāšu sagatavošanas vingrinājumus, kurus var veikt pirms mača vai treniņa. Visu dinamisko posmu saraksts ir ...
29-12-2009 Hits: 64383 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield