Sesija: AO.090
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Mērķa uzdevumi
- Attīstīt spēlētājiem vispārējās spējas laika.
- Mudināt spēlētājiem spēlēt caururbjošs caurlaides.
- Mudināt spēlētājiem būt radošiem, rīcībā
Organizācija
Diagramma 1. Uzstādīšanas vienība
Uzstādīt
- Iezīmē spēlē laukums (apm. 30x30yrds).
- Sadaliet grupu divās. Viens darbojas kā viens kalpo.
Instrukcijas
- Spēlētāji strādā nejauši no servera uz serveri pabeidzot attiecīgo saņemšanas prasmes, pirms pārnešana darbavietas. Pirmie divi segmenti ļauj spēlētājiem, lai iegūtu justies sējmašīnas un justies par bumbu. Parts 3, 4 un 5 satur reālu treniņu punktus un informācijas būvē, kā mēs progress.
- 1. Saņemt bumbu un iet atpakaļ, izmantojot abas kājas (viens pieskāriens progresīviem spēlētājiem). Ļaujiet pietiekami daudz laika, lai spēlētāji varētu sajust treniņu un bumbu. Apmainies ar darbavietām.
- 2. Saņem no servera, veiciet prasmi, izmantojot ātras kājas, pirms atgriežaties serverī. Izmantojiet abas kājas. Ļaujiet viņiem paust sevi, bet iedrošiniet to turēt galvu. Apmainies ar darbavietām.
- 3. Trešā daļa ir vieta, kur mēs sākam savu reālo darbu. Tā vietā, lai tuvotos servera laukumam, tuvojieties viņam leņķī, un viņa ķermenis ir "atvērts", lai viņš varētu redzēt serveri un lielāko daļu viņa komandas biedru. Apmainies ar darbavietām.
- 4. Spēlētāji vēršas leņķī ar atvērtu ķermeni. Pirms spēlētājs saņem, viņam jāpārbauda viņa plecs, lai redzētu, kas atrodas apkārt viņam, un saņem bumbu uz muguras kājām (pēdu, kas atrodas tālāk no servera). Kad viņš saņem, izrādās, ka spēlēt prom, pirms atgriežas un atgriežas bumbu uz serveri.
- 5. Šeit mēs apvienojam visus elementus. Spēlētājs atkārtojas, kas notiek punktā 4. Tomēr, kad viņš izrādās, viņš var atvilkt un atrast bezmaksas serveri.
Vērtēšanas
- N / A.
Coaching punkti
- Pieeja komandas biedrs saņemt leņķī.
- Spēlētāji "pārvērst savu galvu izskatīties un veikt tik daudz informācijas, cik iespējams.
- Saņemt bumbu ar "atvērtā struktūra".
- Saņemt bumbu uz to "muguras kājām". Skatīties bumba visu ceļu uz pirmo pieskārienu.
- Atkarībā no caurlaides svara, spēlētāji var būt nepieciešams, lai mazinātu vai atsaukt savu kāju, saskarē ar bumbu veikt svaru pie caurlaides.
- Tiklīdz jūs saņemat, varat spēlētāju pagrieziena un spēlēt ārā, vai arī tiem ir jāaizsargā bumbu ar savu ķermeni un spēlēt atpakaļ? (Ar opozīciju).
Progressions
- Lai pievienotu papildu dinamismu līdz sesijas beigām, spēlētāji var saņemt no servera, atrast un pāriet uz rezerves serveri, un veikt savu vietu, lai visi strādā vienlaicīgi ar ierobežotu atpūtu.
- Pievienot 2 spēlētāji, kas darbojas kā aizsargus un mēģināt "šķipsnu" rīcībā no tiem, kas strādā.
- Padarīt platība lielāka strādāt saņemšanu garākas caurlaides.
Variācijas
- Palielināt platības lielumu uz a) pagarināt caurlaides un uzlabot saņemt ilgākus caurlaides, vai b) veikt spēlētājiem jāstrādā fitnesa ziņā.