Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Veikals Puma.com

potītes sastiepums

traumas Apraksts

A izmežģīta potīte, Kas pazīstams arī kā potītes sastiepums, izmežģīta potīte, velmēta potīte, potītes traumas or potītes saišu trauma, Ir kopīgs medicīniskais stāvoklis, kurā viens vai vairāki no saišu potītes tiek saplēsts vai daļēji saplēsts.

Inversija (sānu) potītes sastiepums

Visbiežāk sastopamais potītes sastiepums rodas, kad kāju pārvērš pārāk daudz, ietekmējot kājas sānu pusi. Kad notiek šāda veida potītes sastiepums, ārējā vai sānu saites tiek izstieptas pārāk daudz. Priekšējā tabofibulārā saite ir viens no visbiežāk iesaistītajiem saišu veidiem šāda veida sastiepumiem. Aptuveni 90% potīšu sastiepumi ir inversijas traumas.

Izgriešanos (vidusdaļa) potītes sastiepums

Mazāk izplatīts potītes sastiepuma veids tiek saukts par evolūcijas traumu, kas ietekmē pēdas vidus pusi. Kad tas notiek, mediālais, vai deltveida, saišķis ir pārāk liels.

High potītes sastiepums

Augsts potītes sastiepums ir lielo saišu bojājums virs potītes, kas savieno abus apakšējos kājas kaulus, ko sauc par stilba kaulu un fibulu. Augsti potītes sastiepumi parasti rodas no pēkšņas un spēcīgas kājas izliekuma, kas parasti notiek saskares un griešanas sporta veidos, piemēram, futbolā, regbijā, hokejā, basketbolā, volejbolā, lakrosā, beisbola, trases, galīgā frisbija, futbola un tenisa spēlē. .

Pazīmes un simptomi

Zinot, kādi simptomi var būt pieredzējuši ar sastiepumu, ir svarīgi noteikt, vai kaitējums nav īsts kaulu lūzums. Ja rodas sastiepums, asinsvadi izplūst šķidrumā audos, kas ieskauj locītavu. baltās asins šūnas atbildīgs iekaisums pāriet uz platību, un palielinās asins plūsma, kā arī. [4] Līdz ar šo iekaisumu, pietūkumu no šķidruma un sāpes ir pieredze. Ar jomā nervi kļūst jutīgi, kad traumas ir cietusi, tāpēc sāpes ir jūtama kā pulsējošas un pasliktināsies, ja ir spiediens likts uz platību. Siltums un apsārtums tiek uzskatīts arī asins plūsma ir palielinājies. Arī šis ir samazināta spēja pārvietoties locītavu, un grūtības, izmantojot skarto kāju.

Cēloņi

Sastiepumi notikt, ja kājas ir velmētas vai ieslēgta aiz kustībām, kas tiek uzskatīti normāli potīti. Potītes sastiepums parasti notiek tad, kad cilvēks nolaižas no lekt vai rādīt uz nelīdzenas virsmas. Ja potīte ir ievietots nenormāla stāvoklī, tajā pašā laikā, overstretching no saišu var notikt. No potītes saišu turiet potītes kaulu un locītavu stāvoklī, un tādējādi palīdz stabilizēt potītes locītavu. Tie aizsargā Pēdas locītavu no patoloģiskas kustības-īpaši vijas, virpošanas, un ritošo no kājām.[1]

No potītes sastiepums risks ir vislielākais aktivitātēm, kas saistīti ar sprāgstvielu side-to-side kustības, piemēram, tenisu vai basketbolu laikā. Sastiepu potītes var notikt arī normālas ikdienas aktivitātes, piemēram, pastiprināšanu pie ietves vai slīdēšanu uz ledus laikā. Atgriežoties pie aktivitāte pirms saišu ir pilnībā izveseļojušies, var izraisīt to, lai dziedēt izstieptā stāvoklī, kā rezultātā mazāk stabilitāti pie potītes locītavu. Tas var novest pie nosacījuma pazīstams kā hronisks potītes nestabilitāte (KKI), un paaugstinātu risku potītes sastiepumiem.

Šādi faktori var veicināt paaugstinātu risku potīšu sastiepumiem:

  • Vājas muskuļi / cīpslas, kas šķērso potītes locītavas, īpaši muskuļi apakšstilba kas šķērso ārpusi vai potītes locītavas sānu aspekts (ti peroneal vai fibular muskuļi);
  • Vājš vai paviršu saites, kas apvienojušās kaulus potītes locītavas - tas var būt iedzimts vai saistīts ar overstretching saišu rezultātā atkārtojas potīšu sastiepumiem;
  • Poor potīte elastība;
  • Trūkums of warm-up un / vai stiepjas pirms darbību;
  • Nepietiekams locītavu proprioception (ti sajūtu kopīgā pozīcijā);
  • Slow neironu muskuļu atbildi uz ārpusbilances pozīcijā;
  • Darbojas uz nelīdzenām virsmām;
  • Kurpes ar nepietiekamu papēža atbalstu; un
  • Valkājot augstpapēžu kurpes - sakarā ar vājo stāvokli potītes locītavas ar paaugstinātu papēdi, un nelielu bāzes atbalstu.

ārstēšana
Ja potītes nav pietūkušas, tas tikai sāp staigāt un ir ierobežota mobilizāciju, tas parasti ieteicams cietušajai valkā ortopēdisks kājām boot divas nedēļas un ir ar kruķiem, kas pirmajā nedēļā vismaz. Ledus bieži lieto, lai samazinātu tūsku ciklos 20-30 minūtes un 20-30 minūtes izslēgts. Apledojuma potītes pārāk ilgi var izraisīt aukstuma traumas, norāda, ja platība kļūst balts. [6]

Profilakse

Regulāra neiromuskulāra apmācība, kas ir paredzēta, lai uzlabotu propriocepciju, līdzsvaru, pareizu kustības modeli un muskuļu spēku.

Atsauces
  1. ^ Sastiepu potīti - American Academy of Ortopēdiskie ķirurgu, Iegūts no 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[Potītes sastiepumiem. No diagnozes līdz pārvarēšanu physiatric skats]" (portugāļu valodā). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Izmežģīta potīte". American Academy of Ortopēdiskie ķirurgu. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Izgūti 2 novembris 2011.
  4. ^ Potītes sastiepumiem Simptomi - eMedicineHealth.com, Iegūts no 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (no februāra 2003). "Precizitāte Otavas potītes noteikumu izslēgt lūzumus potītes un vidum kājām: sistemātisku pārskatīšanu". BMJ 326 (7386): 417. divi:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Dzīvesstils un mājas aizsardzības līdzekļi, MayoClinic.com. Izgūti 3 maijā 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Akūtas Potītes Ievainojumi, 2 daļa: ārstēšana nekomplicētu laterālās Potītes sastiepumiem. Konsultants. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Akūtas Potītes Ievainojumi, 1 daļa: Biroja novērtēšanu un pārvaldību. Konsultācija. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Sastiepu potīti pārskats - Webmd.com, Iegūts no 2010-01-22.
  9. ^ Jēra SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (februāris 2009). "Mehāniska balsti akūtas smagas potītes sastiepums: pragmatiska, daudzcentru, randomizētā, kontrolētā pētījumā". Lancete 373 (9663): 575-81. divi:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, un citi. (2010). "Effect paātrinātas rehabilitācijas par funkciju pēc potītes sastiepums: randomizētā". BMJ 340: C1964. divi:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Potītes sastiepumiem: Dziedināšana un novērstu kaitējumu - Ģimenes doctor.org, Iegūts no 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL Veļa SW, de la Motte SJ, Ross SE (novembris / decembris 2009). "Koncentrisks evertor izturību atšķirības un funkcionāla potītes nestabilitāte meta-analīze". Journal of Athletic Training 44 (6): 653-662. divi:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Sastiepu potīti: Ārstēšana un medikamenti - Mayo clinic.com, Iegūts no 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (decembris 2008). "Review: daudziem pieaugušajiem joprojām ir sāpes un subjektīva nestabilitāti pie 1 gadu pēc akūtas sānu potītes sastiepums". Evid Based Med 13 (6): 187. divi:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (aprīlī 2010). "Kā novērst potītes sastiepumiem rašanos ... atkal". Skeleta patērētāju Review. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Potītes sastiepumiem - jauns jēdziens ārstēšana"]- HardlyWorkingatHome.com