Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Pieslēgties
Reģistrēties


Veikals Puma.com

potītes sastiepums

traumas Apraksts

A izmežģīta potīte, Kas pazīstams arī kā potītes sastiepums, izmežģīta potīte, velmēta potīte, potītes traumas or potītes saišu trauma, Ir kopīgs medicīniskais stāvoklis, kurā viens vai vairāki no saišu potītes tiek saplēsts vai daļēji saplēsts.

Inversija (sānu) potītes sastiepums

Visizplatītākais potīšu sastiepums rodas, kad pēda ir pārāk apgriezta, ietekmē pēdas sānu pusi. Kad notiek šāda veida potīšu sastiepums, ārējās vai sānu saites tiek pārāk izstieptas. Tabofibulārā priekšējā saite ir viena no visbiežāk sastopamajām saitēm šāda veida sastiepumā. Aptuveni 90% potīšu sastiepumu ir inversijas traumas.

Izgriešanos (vidusdaļa) potītes sastiepums

Retāk sastopamu potīšu sastiepumu sauc par eversijas traumu, kas ietekmē pēdas mediālo pusi. Kad tas notiek, mediālā jeb deltveida saite tiek pārāk izstiepta.

High potītes sastiepums

Augsts potītes sastiepums ir ievainojums lielajām saitēm virs potītes, kas savieno abus apakšstilba garos kaulus, ko sauc par stilba kaulu un fibulu. Augsti potīšu sastiepumi parasti rodas pēkšņas un spēcīgas pēdas savērpšanās virzienā, kas parasti notiek saskarsmes un griešanas sporta veidos, piemēram, futbolā, regbijā, hokejā, basketbolā, volejbolā, lakrosā, beisbolā, trasē, frisbijā, futbolā un tenisā. .

Pazīmes un simptomi

Zinot simptomus, kurus var piedzīvot sastiepums, ir svarīgi noteikt, vai ievainojums patiesībā nav kaula lūzums. Kad rodas sastiepums, asinsvadi noplūdīs šķidrumu audos, kas apņem locītavu. baltās asins šūnas atbildīgs iekaisums pāriet uz platību, un palielinās asins plūsma, kā arī. [4] Līdz ar šo iekaisumu, pietūkumu no šķidruma un sāpes ir pieredze. Ar jomā nervi kļūst jutīgi, kad traumas ir cietusi, tāpēc sāpes ir jūtama kā pulsējošas un pasliktināsies, ja ir spiediens likts uz platību. Siltums un apsārtums tiek uzskatīts arī asins plūsma ir palielinājies. Arī šis ir samazināta spēja pārvietoties locītavu, un grūtības, izmantojot skarto kāju.

Cēloņi

Sastiepumi notikt, ja kājas ir velmētas vai ieslēgta aiz kustībām, kas tiek uzskatīti normāli potīti. Potītes sastiepums parasti notiek tad, kad cilvēks nolaižas no lekt vai rādīt uz nelīdzenas virsmas. Ja potīte ir ievietots nenormāla stāvoklī, tajā pašā laikā, overstretching no saišu var notikt. No potītes saišu turiet potītes kaulu un locītavu stāvoklī, un tādējādi palīdz stabilizēt potītes locītavu. Tie aizsargā Pēdas locītavu no patoloģiskas kustības-īpaši vijas, virpošanas, un ritošo no kājām.[1]

No potītes sastiepums risks ir vislielākais aktivitātēm, kas saistīti ar sprāgstvielu side-to-side kustības, piemēram, tenisu vai basketbolu laikā. Sastiepu potītes var notikt arī normālas ikdienas aktivitātes, piemēram, pastiprināšanu pie ietves vai slīdēšanu uz ledus laikā. Atgriežoties pie aktivitāte pirms saišu ir pilnībā izveseļojušies, var izraisīt to, lai dziedēt izstieptā stāvoklī, kā rezultātā mazāk stabilitāti pie potītes locītavu. Tas var novest pie nosacījuma pazīstams kā hronisks potītes nestabilitāte (KKI), un paaugstinātu risku potītes sastiepumiem.

Šādi faktori var veicināt paaugstinātu risku potīšu sastiepumiem:

  • Vājas muskuļi / cīpslas, kas šķērso potītes locītavas, īpaši muskuļi apakšstilba kas šķērso ārpusi vai potītes locītavas sānu aspekts (ti peroneal vai fibular muskuļi);
  • Vājš vai paviršu saites, kas apvienojušās kaulus potītes locītavas - tas var būt iedzimts vai saistīts ar overstretching saišu rezultātā atkārtojas potīšu sastiepumiem;
  • Poor potīte elastība;
  • Trūkums of warm-up un / vai stiepjas pirms darbību;
  • Nepietiekams locītavu proprioception (ti sajūtu kopīgā pozīcijā);
  • Slow neironu muskuļu atbildi uz ārpusbilances pozīcijā;
  • Darbojas uz nelīdzenām virsmām;
  • Kurpes ar nepietiekamu papēža atbalstu; un
  • Valkājot augstpapēžu kurpes - sakarā ar vājo stāvokli potītes locītavas ar paaugstinātu papēdi, un nelielu bāzes atbalstu.

ārstēšana
Ja potītes nav pietūkušas, tas tikai sāp staigāt un ir ierobežota mobilizāciju, tas parasti ieteicams cietušajai valkā ortopēdisks kājām boot divas nedēļas un ir ar kruķiem, kas pirmajā nedēļā vismaz. Ledus bieži lieto, lai samazinātu tūsku ciklos 20-30 minūtes un 20-30 minūtes izslēgts. Apledojuma potītes pārāk ilgi var izraisīt aukstuma traumas, norāda, ja platība kļūst balts. [6]

Profilakse

Regulārs neiromuskulārais treniņš, kas paredzēts propriocepcijas, līdzsvara, pareizu kustību un muskuļu spēka uzlabošanai.

Atsauces
  1. ^ Sastiepu potīti - American Academy of Ortopēdiskie ķirurgu, Iegūts no 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[Potītes sastiepumiem. No diagnozes līdz pārvarēšanu physiatric skats]" (portugāļu valodā). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Izmežģīta potīte". American Academy of Ortopēdiskie ķirurgu. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Izgūti 2 novembris 2011.
  4. ^ Potītes sastiepumiem Simptomi - eMedicineHealth.com, Iegūts no 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (no februāra 2003). "Precizitāte Otavas potītes noteikumu izslēgt lūzumus potītes un vidum kājām: sistemātisku pārskatīšanu". BMJ 326 (7386): 417. divi:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Dzīvesstils un mājas aizsardzības līdzekļi, MayoClinic.com. Izgūti 3 maijā 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Akūtas Potītes Ievainojumi, 2 daļa: ārstēšana nekomplicētu laterālās Potītes sastiepumiem. Konsultants. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Akūtas Potītes Ievainojumi, 1 daļa: Biroja novērtēšanu un pārvaldību. Konsultācija. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Sastiepu potīti pārskats - Webmd.com, Iegūts no 2010-01-22.
  9. ^ Jēra SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (februāris 2009). "Mehāniska balsti akūtas smagas potītes sastiepums: pragmatiska, daudzcentru, randomizētā, kontrolētā pētījumā". Lancete 373 (9663): 575-81. divi:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, un citi. (2010). "Effect paātrinātas rehabilitācijas par funkciju pēc potītes sastiepums: randomizētā". BMJ 340: C1964. divi:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Potītes sastiepumiem: Dziedināšana un novērstu kaitējumu - Ģimenes doctor.org, Iegūts no 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL Veļa SW, de la Motte SJ, Ross SE (novembris / decembris 2009). "Koncentrisks evertor izturību atšķirības un funkcionāla potītes nestabilitāte meta-analīze". Journal of Athletic Training 44 (6): 653-662. divi:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Sastiepu potīti: Ārstēšana un medikamenti - Mayo clinic.com, Iegūts no 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (decembris 2008). "Review: daudziem pieaugušajiem joprojām ir sāpes un subjektīva nestabilitāti pie 1 gadu pēc akūtas sānu potītes sastiepums". Evid Based Med 13 (6): 187. divi:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (aprīlī 2010). "Kā novērst potītes sastiepumiem rašanos ... atkal". Skeleta patērētāju Review. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Potītes sastiepumiem - jauns jēdziens ārstēšana"]- HardlyWorkingatHome.com

Futbola traumu raksti

Anterior Cruciate saišu traumu

Traumas apraksts Krustveida priekšējās saites ievainojums var būt novājinošs ceļa un muskuļa skeleta locītavas ievainojums, ko visbiežāk novēro sportisti. Bezkontakta asaras un plīsumi ir visizplatītākie cēloņi ...

27-02-2011 Hits: 23050 Ceļgala traumas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Mugurējās krusteniskās saites Traumas

Traumas apraksts Aizmugurējā krustveida saite (vai PCL) ir viena no četrām galvenajām ceļa saitēm. Tas savieno stilba kaula ārējo starpkododāro zonu ar mediālo ...

20-12-2010 Hits: 16751 Ceļgala traumas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

potītes sastiepums

Traumas apraksts sastiepta potīte, kas pazīstama arī kā potītes sastiepums, savīta potīte, sarullēta potīte, potītes ievainojums vai potītes saišu ievainojums ir izplatīts medicīnisks stāvoklis, kad viens vai vairāki no ...

21-03-2010 Hits: 22397 potītes traumas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Futbolists potīti

Traumas apraksts Futbolista potīte ir potīšu saišu vai cīpslu, īpaši taulu un stilba kaula, saspiešana vai saskare ar potīti. Tā rezultātā rodas sāpes, iekaisums un ...

20-03-2010 Hits: 16119 potītes traumas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

ievainots Heel

Traumas apraksts Nobrāzti papēži rodas, ja papēža aizsardzība nav pietiekama. Papēža kaulu (Calcaneus) laukumu parasti aizsargā tauku laukums. Tomēr šie tauki var ...

28-02-2010 Hits: 13994 kāju Traumas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Metatarsalphalangeal locītavu sastiepums (turf ...

Traumas apraksts Turfa purngals ir locītavu un saistaudu traumas starp pēdu un vienu no kāju pirkstiem. Kad tiek iesaistīts lielais purngals (1. falanga), tas ...

28-02-2010 Hits: 17038 toe Traumas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

stress lūzums

Traumas apraksts Stresa lūzums ir viens no nepilnīga kaula lūzuma veidiem. To izraisa "neparasts vai atkārtots stress" un arī smags nepārtraukts svars uz potītes vai kājas. [2] ...

27-02-2010 Hits: 14281 Ceļgala traumas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

pleznas lūzums

Traumas apraksts Metatarsus vai metatarsāla kauli ir piecu garu kaulu grupa pēdas daļā, kas atrodas starp pakaļkājas un pēdas vidusdaļas kaula kauliem un falangām.

27-02-2010 Hits: 21355 kāju Traumas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Mediālas skrimšļa Lēcu Traumas

Traumas apraksts Jūsu ceļgalā ir divi meniski. Viņi sēž starp augšstilba kaula augšstilbu un apakšstilba kaulu stilba kaulu. Kamēr augšstilba kaula galviņas un apakšstilba kauls ...

27-02-2010 Hits: 17724 Ceļgala traumas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk