Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs

Futbola treniņi un futbola treniņi

500 + futbola vingrinājumi un sesijas. Skatīt Soccer Drills


Futbola treniņi un futbola treniņi


Vairāk nekā 500 futbola treneru sesiju un video.
Apvienojot zinātni un futbolu.

Skatīt Soccer Drills
Futbola inventārs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Pieslēgties
Reģistrēties


Veikals Puma.com

Soccer Coach

60,000 Reģistrētie lietotāji, ieskaitot autobusus no 25 + profesionāliem klubiem.
Atbalsts Grassroots profesionālai futbola izglītībai kopš 2009.

Lieto treneri šādos klubos

ADVANCED SOCCER TRAINING

Futbola treniņu zāles

TAKTIKAS AUDZĒTĀJI

TAKTIKA

MĀCĪBU SESIJAS

"Spēļu modelis, kas balstīts uz spēlētāju lomu attīstību
un pienākumi ar spēļu sistēmu un stilu. "

Futbola treniņi un sesijas
Radošie spēlētāji

Taktiski radošo spēlētāju attīstīšana

Mēs ticam attīstīšanas sistēmai, kas koncentrējas uz viedo futbola treniņu izstrādi un starpniecību izmantojot mūsdienu futbola treniņus un treniņu metodes.

Spēlētāja attīstības modelis

Izlūkošanas apmācības attīstība - problēmu risinātāji

Māksla un zinātne par nākotnes spēlētāju audzēšanu, un ne-mehāniskie radošie futbolisti.

Filozofiskās pieejas radošuma un futbola izglītības attīstīšanai, lai izveidotu pasaules klases futbola spēlētājus.

Lasīt vairāk
2 futbola spēlētājiem ir nepieciešama aerobās un anaerobās sagatavotības kombinācija, ņemot vērā spēles raksturu un to, ka notiek nepārtraukta kustība ar daudz īsām intensīvas aktivitātes sērijām. Dažās pozīcijās ir nepieciešams augstāks anaerobās sagatavotības līmenis nekā citās, citās - vairāk Aerobikas futbols fitness. Lidlauka spēlētājs ir nepieciešams, lai spēles laikā spēlētu daudz vietas, un viņam vajadzīgs labs aerobikas dzinējs. No otras puses, futbola uzbrucējs prasa īsus atkārtotu darbību pārrāvumus un pieprasa lielāku ātrumu un Anaerobā futbola fitnesa sistēma.

Futbola spēlētāji būtu futbola spēlētāji pirmais un sportisti otrais. Tas nenozīmē, ka viņu sporta jomas fitness, ātrums, spēks, izturība utt nav svarīgi, jo tie ir, bet prasme un specifiskumu un varbūt gars ir vissvarīgākais.

Aerobikas futbols fitness nosaka līmeni, pie kura var uzņemt un izmantot skābekli, lai veiktu darbību. Darbība, piemēram, pastaigas, nav likts daudz stresa uz jūsu ķermeņa, un lielākā daļa cilvēku var tikt galā ar šo aerobo aktivitāte. Aerobikas darbības ir darbības, piemēram, skriešana, kur jūs varat turpināt bez kļūst pārāk noguris. Tu strādā ar ātrumu, kas nozīmē, ka jūs nesaņemat pilnīgi noguruši vai no elpa. Aearobic apmācība palielinās līmeni, kurā šis nogurums notiek, un padarīs jūsu sirdi un plaušas efektīvāku treniņam. Jums būs iespēja braukt tālāk un ātrāk pirms kļūst noguris.

Anaerobā soccer fitness nosaka līmeni, kurā jūs varat strādāt ar augstu intensitāti. Tas parasti nozīmē, īsas darbības, kur bieži vien būs no elpa. Jūs strādājat tādā līmenī, kur jūsu organisms nespēj nodrošināt pietiekami daudz skābekļa un jūsu muskuļi ir nepieciešams, lai iegūtu enerģiju no glikogēnu. Jūs varat strādāt tikai uz īsu laiku, šajā līmenī, pirms jums pārāk noguruši un iet uz kaut ko sauc par "skābekļa parāds". An piemēri anaerobā izmantot ir sprinta. Anaerobā soccer apmācību, padarīs jūsu ķermeņa efektīvāks izmantojot glikogēnu par saglabātās degvielu, un arī palīdzētu tai tikt galā ar skābekļa parādu. Viens efekts skābekļa parāda uzkrāšanos, pienskābi, kas ir jūtama, kad jūsu kājas, piemēram, liekas, dedzināšanas sajūta beigās intensīvas garš sprints. Šī pienskābes ir jāizņem no muskuļiem, cik ātri vien iespējams, un anaerobā apmācība palīdz padarīt jūsu muskuļus efektīvāks galā ar pienskābi un labāk atkritumus noņemot no muskuļiem.

ievads

Vairāk par mums

Mūsu misija ir izveidot progresīvas un mūsdienīgas futbola treniņu sesijas saskaņā ar mūsdienu treneru metodiku un neiroloģisko zinātni. Mēs neparedzam nevienu metodi vai pārvaldes institūciju.

Pieejamie materiāli

Futbola treniņu apmācība tiek sniegta dažādos formātos, lai izveidotu optimālu platformu futbola trenera un spēlētāju apmācībai.


Augstas izšķirtspējas futbola treniņi

Sīki izstrādāti futbola treniņi visiem futbola treneriem.


Videoklipi (1080 un 720p)

Noskatīties treniņu sesijas no jebkuras ierīces.


PDF plāni

Drukāt futbola treniņu sesijas plānus praksei.

Tehniskā Soccer Urbji
Tehnisks

Uzziniet vairāk
Tehniskās futbola treniņi galveno futbola prasmju mācīšanai (ti, iet, šaušana, aizstāvēšana utt.)
Spēļu treniņu futbola fāzes
Fāzes

Uzziniet vairāk
Treneris uzbrūk un aizstāv futbola spēles posmus. Coaching dažādas komandas līnijas.
Funkcionālās futbola treniņi
Funkcionāls

Uzziniet vairāk
Funkcionālās mācības un futbola treniņi specifiskām futbola komandas vienībām.
Pārejas futbola treniņi
Pāreja

Uzziniet vairāk
Pāreja, uzbrukumi un organizācijas apmācības aizstāvēšana spēles modelī.
Taktiskā futbola trenažieri
Taktika

Uzziniet vairāk
Taktiskās treniņi futbolā, tostarp uzbrucēju un aizstāvēšanas organizācija.
Futbola fitnesa treniņi un treniņu vingrinājumi
Piemērotība

Uzziniet vairāk
Futbola fitnesa treniņi un sagatavošanas vingrinājumi atbilst vecumam, kas piemērots spēlētājiem un (Pro, College, Kids).