Latvian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Soccer SAQ (Speed, Agility un attapība) Apmācības
SAQ ir apmācības sistēma, kuras mērķis ir attīstīt motoriskās spējas un kontrolēt ķermeņa kustības, attīstot neiromuskulāro sistēmu. Tās mērķis ir uzlabot sportista spēju veikt sprādzienbīstamas daudzvirzienu kustības, pārprogrammējot neiromuskulāro sistēmu efektīvai darbībai. SAQ apmācība ir ātruma veiklības un ātruma apmācības saīsinājums. Tie bieži tiek integrēti futbola treniņi un citi sesijas un aktivitātes.
apakškategorijas
Futbola veiklība ir spēja mainīt virzienu, nezaudējot līdzsvaru, spēku vai ātrumu. Spēlētājiem var iemācīt veiklību un koordināciju, un tas palīdzēs uzlabot ķermeņa izlīdzināšanu, mazināt traumas un apmācīt muskuļus, lai šautu un aktivizētos, lai veiktu vēlamās darbības. Zemāk esošajos veiklības futbola treniņos ir iekļauti visi veiklības aspekti: līdzsvars, koordinācija, ieprogrammēta veiklība un nejauša veiklība (nezināmi kustību modeļi, ti, reakcija).
Vingrinājumi, kas paredzēti sprādzienbīstama ātruma un paātrinājuma attīstīšanai. Tipiskas aktivitātes ir lekt un lecot, kurš spēks tiek pielietots, kamēr konkrētā muskuļu grupa pagarinās.
Agility sesijas
SAQ Crossover Course
SAQ futbola treniņš, kas attīsta veiklību futbolā. Attīstīt reakcijas laiku, motora prasmes līdzsvaram, koordinācijai, ieprogrammētai veiklībai un nejaušai veiklībai. ...
11-04-2018 Hits: 55432 Agility Sējmašīnas 
Darren Pitfield
T-Test (Agility)
Iestatiet četrus konusus, kā parādīts diagrammā iepriekš (5 laukumi = 4.57 m, 10 laukumi = 9.14 m). Priekšmets sākas ar konusu A. Pēc komandas ...
04-09-2011 Hits: 87399 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield
20 YRD Agility Test
Iestatiet trīs marķiera konusi taisnā līnijā, precīzi pieci jardus no otra - konusi B, A (centrā) un C. Katrā konusā novietojiet līniju pāri marķēšanas lentei ...
04-08-2011 Hits: 53968 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Agility Races)
Attīstīt spēlētāju spēju paātrināties un mainīt virzienu (pagrieziena tehnika). Attīstīt spēlētāju spēju palēnināties. SAQ vingrinājums, kuru varētu ideāli integrēt kā daļu no ievada vai iesildīšanās līdz ...
16-07-2011 Hits: 60787 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield
Illinois Agility Test
Ilinoisas veiklības tests (Getchell, 1979) ir sportā parasti izmantots veiklības tests. Tas mēra spēju mainīt pozīciju un virzienu. Kursa garums ir ...
04-06-2011 Hits: 102686 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield
SAQ Circuit (Skill stacijas)
Tehniskā iesildīšanās ķēde, kas var ietvert arī SAQ darbu. Spēlētāji strādā 2 grupās un iegūst dažādas tehniskās iemaņas, kā arī sagatavo ķermeni ...
15-05-2011 Hits: 97760 Agility Sējmašīnas 
Ray Power
Veiklība / plyometric Circuit 1
SAQ aktivitāte, ko var izmantot kā iesildīšanās vai veiklības ķēdi, lai attīstītu koordināciju, reakciju un ātru raustošo muskuļu šķiedru attīstību futbolā. ...
07-12-2010 Hits: 72715 Plyometric Sējmašīnas Darren Pitfield
Veiklība Races 3
SAQ aktivitāte ar pamata veiklību veicina reakcijas prasmju attīstību gan garīgi, gan fiziski. Var padarīt konkurētspējīgu starp komandām vai spēlētājiem. ...
27-11-2010 Hits: 51457 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield
Reakcijas un Agility nozvejas
Ātruma un veiklības vingrinājumi, kas attīsta futbolistu reakciju, reaģējot uz futbola vajāšanu. Futbolisti iekļauj ātruma, veiklības un ātruma (SAQ) aktivitātes, lai gūtu panākumus šajā konkrētajā ...
14-12-2008 Hits: 62354 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield
Formācijas Apmācība
4-4-2
Šajos videoklipos mēs diskutējam par 4-4-2 formas (spēlēšanas) plusi un mīnusi gan uzbrukuma, gan aizsardzības fāzēs. Plaši atzīta par vienu no visvairāk ...
26-12-2012 Hits: 50830 4-4-2 Standard Darren Pitfield
Treneris pussargs aizstāvas ar 4-3-3 (4-2-3…
Attīstīt centrālo triju spēlētāju aizsardzības kustību 4-3-3 (4-2-3-1) un zonas aizsardzībā pussargu sistēmā. Šajā progresīvajā vingrinājumā tiek apmācīti arī aizsardzības principi ...
04-12-2011 Hits: 83564 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield
3-4-3 veidošana
Šajos videoklipos mēs aplūkojam 3-4-3 sistēmas plusi un mīnusus gan uzbrukuma, gan aizsardzības posmos. Plaši atzīta par ļoti uzbrūkošu un spiesti orientētu sistēmu ...
29-10-2011 Hits: 50586 3-4-3 (Standard) Darren Pitfield
Aizstāvot plašās teritorijās 4-3-3 (4-2-3-1)
Attīstīt izpratni par to, kā aizsargāt plašas teritorijas 4-3-3 veidošanā. Spēles posma aktivitāte īpašā 4-3-3 formātā spēlētājiem, lai izprastu viņu lomas un pienākumus.
27-09-2011 Hits: 82272 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield
5-3-2 veidošana
Apmācība, kurā detalizēti analizēta spēles 5-3-2 veidošanas sistēma un šī veidojuma pozitīvie un negatīvie aspekti. Iespiešanās, atbalsts, platums, mobilitāte, improvizācija / radošums saistībā ar uzbrukuma fāzi. ...
21-09-2011 Hits: 35656 5-3-2 Darren Pitfield
Priekšu Vada un šuvju Area (4-3-3)
Centrālo uzbrukumu attīstīšana, izmantojot trīs uzbrucējus (īpaši sistēmā 4-3-3). Apmāciet spēlētāju bezmaksas kustības, lai dezorganizētu aizstāvošās vienības un radītu vietu iekļūšanai. ...
10-07-2011 Hits: 68688 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield
Trenera vidējā pussarga aizsardzība (4-3-3 + Ot ...
Struktūras un organizācijas aizstāvēšana vidējā līnijā. Izveidojot labu aizsargu formu vidējā līnijā. Attīstīt spēju novērst iekļūšanu caurlaides. ...
04-07-2011 Hits: 68282 4-3-3 (Standard) 
TonyDeers
Aizstāvot no priekšas (4-3-3)
Aizsardzība no priekšpuses vingrinājumā 4-3-3. Spiežot lomas un to spēlētāju rīcību, kuri iesaistīti futbola noturēšanā pēc iespējas ātrāk un / vai piespiežot mūsu kļūdas ...
01-06-2011 Hits: 76563 4-3-3 (Standard) Ray Power
4-2-3-1
Apmācība, kurā detalizēti analizēta spēles veidošanas sistēma 4-2-3-1 un šī veidojuma pozitīvie un negatīvie aspekti. Izprotiet sistēmas principus un informāciju par to, kā tā ...
06-12-2010 Hits: 98065 4-2-3-1 Darren Pitfield
4-3-3 formējums (2 Holding Mids)
Šajos videoklipos mēs diskutējam par 4-3-3 sistēmas plusi un mīnusi gan uzbrukuma, gan aizsardzības posmos. Plaši atzīta par ļoti uzbrūkošu un spiesti orientētu sistēmu ...
10-10-2008 Hits: 63674 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield
4-5-1 veidošana
Apmācība, kurā sīki izklāsta 4-5-1 spēles formēšanas sistēmu analīzi un šī formējuma pozitīvos un negatīvos aspektus.
23-09-2008 Hits: 39988 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield