Latvian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Futbols Stiprums Training
Soccer stiprums apmācību programmas un vingrinājumi, kas ir futbols īpašs.
apakškategorijas
Circuit Training
Treniņi ar ķēdēm ir ķermeņa kondicionēšanas pretestības un augstas intensitātes aerobikas forma. Tas ir veidots tā, lai būtu viegli sekot spēkiem, kā arī muskuļu izturībai. Vingrinājumu "shēma" ir visu programmā paredzēto vingrinājumu pabeigšana. Šajā sadaļā detalizētās shēmas ir specifiskas futbolam.
Strength Training Programs
Stiprums apmācību programmas un ieteica svars mācību rutīnas, kas ir futbols specifiski.
Stiprums Training
Futbols Strength Training teorija
Spēka treniņa mērķis (-i) Palieliniet bumbas izturību, lai pretotos izaicinājumiem un noturētu bumbu uz augšu. Palieliniet vertikālās lecēšanas spējas (ti, izaicinājumi, kas saistīti ar virzienu un antenu, GK ietaupa). Palieliniet ātrumu un paātrinājumu / palēninājumu. Traumas ...
29-05-2013 Hits: 37951 Strength Training Programs 
Darren Pitfield
Full Body Circuit
Trases mērķis (-i) Vispārējā muskuļu spēka un izturības attīstīšana rokām / krūtīm / serdenim / kājām. Traumu novēršana. Dibināšanas fāze. (Skatiet Stiprības treniņš) Maksimālā fāze. (Skat. Spēka treniņš) Izturības fāze. (Skat. Spēka treniņš) Mācību nr .: STR1 Vecums: 14-pieaugušie bez spēlētājiem: ...
29-02-2012 Hits: 49714 Circuit Training Darren Pitfield
Full Body Soccer Circuit
Trases mērķis (-i) Vispārējā muskuļu spēka un izturības attīstīšana rokām / krūtīm / serdenim / kājām. Traumu novēršana. Dibināšanas fāze. (Skatiet Stiprības treniņš) Maksimālā fāze. (Skat. Spēka treniņš) Izturības fāze. (Skat. Spēka treniņš) Mācību nr .: STR1 Vecums: 14-pieaugušie bez spēlētājiem: ...
21-06-2008 Hits: 34346 Circuit Training Darren Pitfield