Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Prakse Warm ups
Šajā sadaļā ir sīki aprakstītas iesildīšanās, kas ir gan mazas sānu spēles, gan treniņi. Pirms vingrinājumiem izmantotajiem iesildīšanās vingrinājumiem un vingrinājumiem jāaptver trīs galvenie aspekti, kas jāņem vērā, lai sasniegtu maksimālu fizioloģisko gatavību; Cirkulācija - vielmaiņas ātruma uzņemšana, muskulatūra - stiepšanās, koordinācija - tehniski specifisks treniņš.
apakškategorijas
Warmup Sējmašīnas
Iesildīšanās treniņi ir vairāk piemērotas metodes, kas ļauj spēlētājiem iesildīties. Tos var veikt ar futbolu vai bez tā. Lielākā daļa komandu pirms visiem futbola treniņiem veic iesildīšanās treniņus, kas ir daļa no komandas pilnīgas iesildīšanās rutīnas.