Futbola aizstāvēšana, ko izmanto labākās futbola komandas, mūsdienās ir kļuvusi arvien sarežģītāka. Tālāk ir sniegti daži vispārīgi apmācības punkti, kas saistīti ar aizstāvēšanu:

Aizsardzībā, Coaching Points (1vs1)

• Ieslēdziet, koncentrāts (attieksme). Aizstāvēšanās ir attieksme? Tiklīdz īpašums ir zaudēts, jums ir jābūt garīgi ieslēgtam un gatavam aizstāvēties futbolā. Jums jāspēj izlasīt situāciju, rīcībā esošo spēlētāju un citas uzbrukuma un aizsardzības futbola spēlētāja aktivitātes. Mēs esam visneaizsargātākie, kad tiek zaudēta bumba, jo spēlētāji ir izvilkti no pozīcijas.
• Pirmā loma.  Pirmā aizsargu loma ir palēnināt uzbrukumu, ne vienmēr uzvarēt bumbu. Viņiem vajadzētu novērst bumbas izspēli uz priekšu. Šis spiediens izraisīs bumbas nesēja galvu uz leju, liekot viņam uztraukties par bumbas kontroli, tāpēc viņš nevar meklēt piespēles.
• Sekundārie Lomas.  Spēlētājs (-i) nav vistuvāk bumbu nokļūt pozīcijā, lai pārtvertu visu īstermiņa vai vēlamās tuvo iespējas (tie nodrošina segumu).
• Tūlītēja Spiediens uz balli.  Tuvākajam cilvēkam, kurš atrodas pie bumbas, jāpiespiež bumbu, pārejot tādā pozīcijā, lai aizsargātu 2–3 metru attālumā no pretinieka. Bumbai tuvākais spēlētājs ir "1. aizsargs".
• Leņķa pieejas. In Lai pieņemtu pareizu izaicinošu pozīciju aizstāvis jāveido zemes, kamēr bumba ir ceļojumā (ceļojumu bumba tiek ceļo), un saņemt uz līnijas starp bumbu un mērķa vai mērķa zonā. Aizstāvis uzdevums ir samazināt iet leņķus un telpu vīrietis par bumbu spēlēt un padarīt asociētais mērķus prognozējami.
• Ātrums pieejas. Atbildētājs būtu pieeja viņa pretinieks tik ātri, kā viņš var, bet bumba ir ceļo, lai veido zemi. Tas ir svarīgi, tomēr, lai aizstāvis ir palēninājusies savu pieeju ar laiku bumba ir sasniedzis pretinieku. Ja viņš turpina ātrumā, kad pretinieks ir bumbu zem kontroles, viņš būs grūti, lai mainītu virzienu, tāpēc uzbrucējs spēs pārspēt viņu ar triks vai pēkšņu sānu kustību. Pieeja, ko aizstāvis būtu palēnināta, un būtu jāpieņem līdzsvarots stāvoklis, tieši pirms bumba tiek nodoti kontrolei. Quick slēgšana var piespiest tehniskās un taktiskās kļūdas, veicot pretinieki veikt ātrāk, nekā viņi spēj. Pārliecinieties, ka viņš nav pārspēt tevi par pirmo pieskārienu, tāpēc nav slēgt pārāk tuvu vai pārāk ātri vai viņš būs nika tas pagātnē jums. Esi informēts dot un iet ar atbalsta spēlētājiem.
• Noslēguma Down pēdējo Jardi.  Noslēguma leju pēdējos pāris metru, palēninot un ņemot mazus soļus. Ja atbildētājs ir piecas līdz sešas km attālumā no uzbrucēju, kad bumba tiek celta saskaņā ar kontroli, viņa uzdevums ir slēgt pēdējos trīs līdz četrus metrus.
• Side uz pieeju.  Sānu par pieeju un collas, saskaras tāpat. Nedaudz crouching, aizstāvis būtu jāpieņem uz sāniem par stāvokli un mala ir lēnām pret uzbrucēju. Iegūt iniciatīvu, izliekoties novērst vai feinting tāpēc uzbrucējs izskatās uz leju un bumbu un mēģina aizstāvēt to.
• Force Viņu One Way.  Piespiest viņu vienu ceļu uz savu labāko kājām, uz spēlētājiem, uz leju līniju vai pāri lauka. Padarīt spēlēt paredzami. Parādīt, kur jūs vēlaties, lai viņš iet un dara viņam iet pa Nokļūšana agri. 
• Slēgtu.  Iegūstiet stāvoklī ar spraugu starp jūsu kājām, nokāpt un palikt uz leju un pretoties liekot pirmo kāju uz priekšu. Vai viņš ir pārāk saspringts pārāk ātri vai pārāk mīksti, lai uzbrucējs var viegli kontrolēt bumbu?
• Žokejs Viņu.  Ideja par jockeying ir aizkavēt vai izjaukt uzbrukumu, neļaujot atskaņotāju uz bumbu no spēles uz priekšu (vai dažreiz sāniem), turot sev priekšā vai iegūt savu ķermeni starp uzbrucēju un mērķi. Atbildētājs atbalsta off mazliet, un gaida, lai uzbrucējs izdarīt pats, saglabājot savas acis cieši vērsta uz kontroli kustības un nevis atskaņotāju. Atbildētājs ir iegūt zemi, nedaudz pusi pagriezās un palikt līdzsvaroti par to pirkstiem ar savu ķermeņa svaru vienmērīgi sadalīts starp abām kājām, lai viņi varētu malas tuvu bumbu, ir iespēja risināt vai springning off, ja nepieciešams. Saglabājiet jūsu pretinieks rokas stiepiena attālumā, lai jūs esat labs attālums novērst, ja iespējams. Jums nav nepieciešams, lai risinātu svarīga lieta ir, lai novērstu to spēlē uz priekšu. Vai nav padarīt to viegli, lai uzbrucējs, nirstot vai pārvietojas pārāk ātri vai pārāk tuvu, esiet pacietīgi un izsekot uzbrucēju, kas ir priekšā no jums.
• Esiet pacietīgi, ne stab (Jums nav uzvarēt bumbu!).  Laiks, šajās situācijās, laiks vienmēr dod aizstāvis. Ja uzbrucējs ir kontrolēt bumbu, kārdinājums, lai mēģinātu uzvarēt bumba jābūt pretojās ar aizstāvis. Atcerieties, ka muļķi skriešanās, parasti apgāzties, un iesniegt iebildumus ar skaitlisko priekšrocības. 
  Gala produkts. Pārtvert un radīt, sabojāt un atgūt, satur un pieturēties un novērst.
• Vai mēs varam pārtvert?  Pārtvert un radīt, sabojāt un atgūt, satur un pieturēties un novērst.
  Sēžas jums ir jums būs pirmie, izpildot bumbu, cik drīz vien iespējams ar apņēmību. Look augstuma, attāluma vai platumu. Augstums atbalsta aizstāvību un pērk laiku.
• Atgūšana darbojas ar daudz pozitīvu attieksmi. Atguvušajiem aizstāvjiem vajadzētu saprast viņu atveseļošanās līnijas. Skriešanai vajadzētu būt tiešai līnijai uz savu mērķi. Kad bumba tiek ievietota plašos laukumos, vislielākajai aizmugurei, kas atrodas vistālāk no bumbas, vajadzētu iet vienā līnijā ar aizmugurējo stabu, tālajam stabam jāiet pa vidu vārtiem, vidus vārtiem jāatzīmē vārtu tuvums, blakus vārtiem jāiet pie bumbas. Kad vārtu pusē ir iespējas, vai es varu uzvarēt bumbu, vai es varu aizsegt izaicinošu spēlētāju, vai es varu kādu atzīmēt vai es varu atzīmēt vietu. 

Atcerieties, lai risinātu, ja jūs varat uzvarēt, bet ne lēkt

Futbola treniņu aizstāvēšana

Zigzagveida nostāja, pārmaiņus priekšā un atpakaļ pēdas, kājas plecu platumā, kājas saliektas, ķermeņa saliekti, uz pirkstiem (nesaņem dzīvoklis kājām). Feints un dūrieniem, bet nepārkāp kamēr bumba pārvadātājs padara kļūda. Koncentrēties uz spēlētāju, nevis bumbu, apskatīt bumba pārvadātāja gurniem, nevis viņa kājas vai ķermeņa augšdaļas. Ar perifēro redzi, skatiet atstarpi starp bumbu un bumbu pārvadātājs. Ja bumba kļūst prom no kājām Liegt shot Liegt iekļūšanas noliegt "caur" telpas, kas ball carrier vēlas bez iekļūt. Aizvērt attālums starp sevi un bumbu pārvadātājs. Iegūt pietiekami, lai piespiestu bumbu pārvadātājs mainīt kursu uzbrukumu un piespiest galvu uz leju, lai koncentrēties uz nezaudējot valdījumā bumbu tuvu. Izvēlieties leņķis pieejas, lai vadītu bumbu pārvadātājs prom no bīstamās vietas. Bloķēt jebkuru shot mēģinājumu. Win valdījuma pastiprināšanu starp bumbu pārvadātāju un bumba ja bumba kļūst prom no savām kājām. Risināt arī tad, ja bumba pārvadātājs ļauj bumbu būt starp savām kājām. Risina būtu pilnībā apņēmusies caur centru bumbu pārvadātāja pozīciju.

Individuāls Aizstāvot metode Spēlētāja vistuvāk bumbu ir "1st Defender" Pirmā aizsargu loma ir palēnināt uzbrukumu, ne vienmēr uzvarēt bumbu. Viņiem vajadzētu novērst bumbas izspēli uz priekšu. Šis spiediens izraisīs bumbas nesēja galvu uz leju, liekot viņam uztraukties par bumbas kontroli, tāpēc viņš nevar meklēt piespēles. Spēlētājs (-i) nav vistuvāk bumbu nokļūt pozīcijā, lai pārtvertu visu īstermiņa vai vēlamās tuvo iespējas; (Tie sniedz vāku) Atstājiet atklātu visgrūtākais un garāko tuvo iespējas tik ilgi, kamēr ir labs spiediens un vāku uz bumbu pārvadātājs un viņa tuvākajiem apdzīšanas iespējas. Pirmais aizsargs nedrīkst palaist taisni pie bumbu pārvadātājs, bet ir jānāk pie leņķa, kas liktu bumbu pārvadātājs nodot atpakaļ vai uzbrukumus pret mūsu aptver aizstāvjiem vai uz kuru sānu līnijas. Tas padara pretinieka uzbrukums paredzami un viegli lasīt, aptverot aizstāvjiem. Kad ietverts, kavējas, aizstāvis var vairāk tuvāk tagad ar vāku apstrīdēt par bumbu. Ja aizstāvis var piespiest uzbrucējs iet atpakaļ, aizstāvis jāmēģina uzturēt ciešu spiedienu, lai saglabātu uzbrucējs no atvēršanas vietu. Atbalstot aizsardzības vajadzētu izmantot šo iespēju, lai virzītu uz priekšu, kā arī, saspiežot uzbrukumu prom no tā paša mērķa sasniegšanai. Ja balle spiediens tur nav, tad atbalsta aizsardzības darītu arī nevar saspiest, jo uzbrucējs būs laiks un vietas, lai atrastu un izmantot no aizsardzības vājo plankumu. 1st aizsargs, piemērojot spiedienu uz uzbrukt bumbu handlerī, ir: Kavēšanās Par 2nd aizstāvjiem, (šie blakus vistuvāk bumbu), ir tie, kuri ir marķējums līdz aizvērtu tuvo iespējas. Tām ir segtu telpu aiz savas komandas biedru, kurš ir piespiest bumbu; un, ja skaitļi ir izveidota kā papildus aizstāvis varētu izlemt riskēt dubultā teaming bumbu pārvadātājs, lai uzvarētu bumbu. 3rd aizsargs nodrošina atlikums - 3rd un citi aizstāvji aptver dziļi un uzbrūk telpas, ko var izmantot ar pretinieku, lai pārslēgtos savu uzbrukuma vietu, piemēram, spēlējot uz pretējā spārna.