Vingrinājumi, kas paredzēti sprādzienbīstama ātruma un paātrinājuma attīstīšanai. Tipiskas aktivitātes ir lekt un lecot, kurš spēks tiek pielietots, kamēr konkrētā muskuļu grupa pagarinās.
Atkopšanas shēma, kuru var izmantot kā daļu no reģenerācijas sesijas. Darbības, kas veicina fizioloģisko dziedināšanu un mazina sāpīgumu. ...
01-05-2018 Hits: 59526 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield
Dinamisks garāmgājienu vingrinājums ar redzi, izpratni un skenēšanu. ...
27-04-2018 Hits: 68891 Iet un kustības SSG ir Darren Pitfield
Daudzpusīga iesildīšanās, apvienojot dinamiskās stiepšanās, propriocepcijas un divcīņas spēka vingrinājumus. ...
26-04-2018 Hits: 55923 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield
Iesildīšanās un aktivizēšanas vingrinājumi, izmantojot pamata aprīkojumu, lai veiktu pirms treniņa vai pirms spēles. Galvenokārt ķermeņa sagatavošana pirms treniņa.
18-04-2018 Hits: 35057 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield
SAQ futbola treniņš, kas attīsta veiklību futbolā. Attīstīt reakcijas laiku, motora prasmes līdzsvaram, koordinācijai, ieprogrammētai veiklībai un nejaušai veiklībai. ...
11-04-2018 Hits: 55441 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield