Vingrinājumi, kas paredzēti sprādzienbīstama ātruma un paātrinājuma attīstīšanai. Tipiskas aktivitātes ir lekt un lecot, kurš spēks tiek pielietots, kamēr konkrētā muskuļu grupa pagarinās.
Atkopšanas ķēde, ko var izmantot kā daļu no reģenerācijas sesijas. Darbības, kas veicina fizioloģisko dziedināšanu un mazina sāpīgumu. ...
01-05-2018 Hits: 66863 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield
Dinamisks garāmbraucošs vingrinājums ar iekļautu redzi un izpratni un skenēšanu. ...
27-04-2018 Hits: 74466 Iet un kustības SSG ir Darren Pitfield
Daudzpusīga iesildīšanās, apvienojot dinamiskus stiepšanās, propriocepcijas un divkauju spēka vingrinājumus. ...
26-04-2018 Hits: 61132 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield
Iesildīšanās un aktivizēšanas vingrinājumi, izmantojot pamata aprīkojumu, lai pirms treniņa vai pirms spēles. Galvenokārt ķermeņa sagatavošana pirms treniņa.
18-04-2018 Hits: 37744 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield
SAQ futbola treniņš, kas attīsta veiklību futbolā. Attīstiet reakcijas laiku, motoru prasmes līdzsvara iegūšanai, koordinācijai, ieprogrammētai veiklībai un nejaušai veiklībai. ...
11-04-2018 Hits: 60135 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield