Futbola veiklība ir spēja mainīt virzienu, nezaudējot līdzsvaru, spēku vai ātrumu. Spēlētājiem var iemācīt veiklību un koordināciju, un tas palīdzēs uzlabot ķermeņa izlīdzināšanu, mazināt traumas un apmācīt muskuļus, lai šautu un aktivizētos, lai veiktu vēlamās darbības. Zemāk esošajos veiklības futbola treniņos ir iekļauti visi veiklības aspekti: līdzsvars, koordinācija, ieprogrammēta veiklība un nejauša veiklība (nezināmi kustību modeļi, ti, reakcija).
Atkopšanas ķēde, ko var izmantot kā daļu no reģenerācijas sesijas. Darbības, kas veicina fizioloģisko dziedināšanu un mazina sāpīgumu. ...
01-05-2018 Hits: 66862 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield
Dinamisks garāmbraucošs vingrinājums ar iekļautu redzi un izpratni un skenēšanu. ...
27-04-2018 Hits: 74466 Iet un kustības SSG ir Darren Pitfield
Daudzpusīga iesildīšanās, apvienojot dinamiskus stiepšanās, propriocepcijas un divkauju spēka vingrinājumus. ...
26-04-2018 Hits: 61130 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield
Iesildīšanās un aktivizēšanas vingrinājumi, izmantojot pamata aprīkojumu, lai pirms treniņa vai pirms spēles. Galvenokārt ķermeņa sagatavošana pirms treniņa.
18-04-2018 Hits: 37744 Aktivizēšanas vingrinājumi Darren Pitfield
SAQ futbola treniņš, kas attīsta veiklību futbolā. Attīstiet reakcijas laiku, motoru prasmes līdzsvara iegūšanai, koordinācijai, ieprogrammētai veiklībai un nejaušai veiklībai. ...
11-04-2018 Hits: 60134 Agility Sējmašīnas Darren Pitfield