Futbola treniņi un futbola treniņš

Futbola treniņi un futbola treniņš

Pierakstīties



Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Veikals Puma.com

sesija

Sesija: WU.015

Vecums: 12-Adlt Intensitāte: zema
Laiks: 5-10 min Pozīcijas: VISAS
Spēlētāji: 10 soccer coaching drills field Platība: 20x20 vārds

Mērķa uzdevumi

  1. Palielināt iekšējā temperatūra.
  2. Komandas darbs un komunikācija.
  3. Veiklība un attapība.

Pirms spēles Warm Ups

Dynamic Soccer Warm Up

Sildīšana ar dinamiskajiem vingrinājumiem, kas jāizmanto pirms mācībām vai spēlēm. Palieliniet iekšējo ķermeņa temperatūru un samaziniet traumu risku. Izmanto arī garīgās sagatavošanās un uzmanības centrā ...

29-12-2015 Hits: 8027 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Bayern Munich Pre-Game Warm Up

Īpašuma sildīšanas aktivitāte, kurā iesaistīti 11 spēlētāji. Dinamiska pozīcija - īpaša tehniska iesildīšanās, lai palielinātu sirdsdarbības ātrumu un sagatavotu spēli. Jāveic pēc standarta dinamiska iesildīšanās ...

21-11-2014 Hits: 11724 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warmup atgūšana Circuit

Siltuma vai reģenerācijas sesiju aktivitāte ar dinamiskām aktivitātēm, kas tiek veidotas ar dažādām intensitātēm. Agility un dinamisks stiepšanās, kas iesaistīts šajā aktivitātē, lai izveidotu fizisko un garīgo sagatavotību. ...

27-01-2010 Hits: 29728 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Walking Soccer warmup

Uzsildīšanas kārtība, kas ir pamata pirmsizmeklēšanas vai pirmsizlaides sesijās, un ietver arī pozīcijas un volejošanas metodes. Dinamiska vingrinājumi ir iebūvēti. Šī rutīna jāuzrauga ar ...

27-01-2010 Hits: 19202 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Liverpool Pozīcija / Volley Warmup

Uzsildīšanas aktivitāte nelielā malā, kas apvieno pozīcijas tehniku ​​un sadarbību.

26-01-2010 Hits: 18650 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Bumba nozagt

Siltums ar konkurenci jaunākiem spēlētājiem īpaši. Agility un SAQ metodes, kas iesaistītas šajā konkurences aktivizēšanas aktivitātēs, lai izveidotu fizisko un garīgo sagatavotību un attīstītu komandas darbu.

26-01-2010 Hits: 15973 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Progressive Chase (agility un ātrums ...

Siltā mazapjoma spēle (bez futbolu). Konkurētspējīga aktivitāte, kas saistīta ar SAQ un virzības apmācības izmaiņām. ...

26-01-2010 Hits: 17603 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pinnie Chase Agility

Uzsildīšanas aktivitātes ar uzpūšanos un veiklību un iebūvētu SAQ kustību. Spēlētāji ļoti īsos laika periodos sacenšas intensīvās aktivitātēs. ...

26-01-2010 Hits: 11862 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Dragon Agility

Aizsargājot prioritātes 18yrd apgabalā un ap to. Koncentrēšanās uz mērķaudzīmju iespēju un mazu grupu aizstāvēšanas paņēmienu novēršanu.

26-01-2010 Hits: 18417 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Veiklība Chase

Siltuma aktivitātes grupās, koncentrējoties uz SAQ prasmēm un komunikāciju un konkurenci. Var arī pārspēt ar dinamisku stiepšanās arī. Ieteicams veikt tikai prakses iesildīšanu. ...

09-01-2010 Hits: 12970 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

7vs7 glabāšana ar GKS

Valdīšanas aktivizēšanās aktivizēšana, kas ietver GK. 1 / 2 lauka glabāšanas sesija, ko var veikt vai nu pirms treniņa vai spēles. ...

09-01-2010 Hits: 21938 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aerial Control Drill (Horse Shoes)

Tehniskā iesildīšanās, kas ietver lofted iet partneri un attīstot pirmo pieskārienu un gaisa kontroli. Uzlabotas tehniskās aktivitātes augsta līmeņa futbolistiem ar spēju nofiksēt futbolu ...

08-01-2010 Hits: 16246 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

(Dribbling / Control) Ātrums Pulkstenis

Uzsildīšanas aktivitātes, izmantojot galveno pamatu, izmantojot dribblingu. Pēc nepieciešamības var tikt ievilkta dinamiskā stiepšanās darbība. Sagatavojiet spēlētājus spēlē, palielinot ķermeņa temperatūru. Aktīvi sasildīties ...

08-01-2010 Hits: 21763 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Kontrolējot Warm up (Ietver GKS)

Sildīšana, ieskaitot GK un lauka spēlētājus. Dinamiskā iesildīšanās, ko var mainīt ar dinamisku stiepšanu laikā starp spēļu spēlēšanu. Parasti to izmanto kā treniņu iesildīšanās, nevis ...

08-01-2010 Hits: 16644 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Liverpūle Mest / Catch Warm Up

Liverpulā izmantota mazapjoma sildīšana, kas ietver metienus un zināšanas.

08-01-2010 Hits: 18914 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Futbols Teniss SAQ urbji

Futbola teniss ar SAQ (ātrums, agility un vieglums) funkcionālie vingrinājumi, kas iebūvēti spēlē. Koordinācijas mācības ar augsta līmeņa prasmēm, kuras var arī padarīt konkurētspējīgas pēc nepieciešamības ...

08-01-2010 Hits: 10981 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Futbols Teniss

Warm-up treniņu spēle, kas ir pamata pirmsizmeklēšanas vai pirmsizlaides sesijām. Dinamisks vingrinājumi ir iebūvēti. Šī kārtība jāuzsāk ar futbola saistītu darbību. Dinamiska stiepšanās aktivitātes ...

29-12-2009 Hits: 11834 Warm Up Games Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Arsenal Warm Up Drill

Warm-Up Routine, kas ir pamata pirmsizmeklēšanas vai pirmsizlaides sesijām. Dinamisks vingrinājumi ir iebūvēti. Šī kārtība jāuzsāk ar futbola saistītu darbību. Dinamiska stiepšanās aktivitātes ...

29-12-2009 Hits: 53867 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm Up Ikdienas 4

Warm-Up Routine, kas ir pamata pirmsizmeklēšanas vai pirmsizlaides sesijām. Dinamisks vingrinājumi ir iebūvēti. Šī kārtība jāuzsāk ar futbola saistītu darbību. Dinamiska stiepšanās aktivitātes ...

29-12-2009 Hits: 27070 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm Up Ikdienas 3

Warm-Up Routine, kas ir pamata pirmsizmeklēšanas vai pirmsizlaides sesijām. Dinamisks vingrinājumi ir iebūvēti. Šī kārtība jāuzsāk ar futbola saistītu darbību. Dinamiska stiepšanās aktivitātes ...

29-12-2009 Hits: 25769 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm Up Ikdienas 2

Warm-Up Circuit, ko var izmantot pirms spēles vai treniņa, lai izveidotu temperatūru kodolā, kā arī dinamiski stiept muskuļus, lai sagatavotos fiziskiem vingrinājumiem. Ja ...

29-12-2009 Hits: 29326 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm Up Ikdienas 1

Dinamiska iesildīšanās aktivitāte, tostarp vairāki traumu un fiziskās aktivitātes sagatavošanas vingrinājumi, kurus var veikt pirms spēles vai treniņa sesijas. Saraksts ar visiem dinamiskajiem apgabaliem ir ...

29-12-2009 Hits: 45570 Warm Up Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Manas sesijas

+

Atlasīts saraksts: Izlase

Vēl nav izlases!

Dalīties ar šo