Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Futbola inventārs
Veikals Puma.com

Dinamiskais sildīšana 2.0

Tips: Funkcionāls
Age: 10
Intensitāte (darba slodze): Zems
Spēlētāji: 1

Video

Sesija: ACT.01 (633)

Vecums: 10 + gadi Intensitāte: zema
Laiks: 10 min Pozīcijas: viss
Spēlētāji: 1 + soccer coaching drills field Platība: 24x10 yrd

Mērķa uzdevumi

  1. Samaziniet traumu risku.
  2. Uzlabojiet veiktspēju.
  3. Garīgā sagatavotība.
  4. Propriocepcijas un veiklības prasmju attīstība.

Prakse siltos ripos

Dinamiskais sildīšana 2.0

Multifunkcionāla iesildīšanās, apvienojot dinamiskas stiepjas, proprioception un duels spēku vingrinājumi. ...

26-04-2018 Hits: 7611 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm-Up teorija

Sasilšana notiek pirms treniņa vai spēles, un tūlīt pēc dzesēšanas (sasilšanas). Abi ir ārkārtīgi svarīgi ražot un uzturēt augstu veiktspējas līmeņus. Mērķis sasilšana-up ...

31-10-2011 Hits: 16510 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pārklāšanās / 1-2 Warm-Up (Itālija)

Sagatavojiet spēlētājus spēlē, palielinot ķermeņa temperatūru ķermeņa temperatūrā nelielā malā, kas ietver komandu un kombinētu spēli. ...

02-10-2011 Hits: 16377 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aizsardzības līnija Warm Up (handbols)

Izstrādājiet spēlētāju izpratni par aizsardzības līnijas offside un kustībām. Attīstīt spēlētāju izpratni par spiedienu uz bumbu, aizstāvot un kā nomest, ja nav spiediena ...

16-07-2011 Hits: 14094 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

1vs1 Warm-up (Agility)

Warm-Up vingrinājumi Parīzē un to var izdarīt ar mazu vai lielu spēlētāju skaitu. Darbībās iebūvēti SAQ pasākumi. Tas ir lielisks sociāls un aizraujošs treniņš spēlētājiem ...

04-04-2011 Hits: 16618 Warmup Sējmašīnas RayPower - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

Warm Up tehnisko Kondicionieris

Uzsildīšanas vingrinājums, kas apvieno SAQ un tehnisko prasmju apmācību. Spēlētāji arī strādā ar futbolu. ...

03-01-2011 Hits: 27203 Warmup Sējmašīnas RayPower - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

Saistītas sesijas

Warm Up Ikdienas 1Warm Up Ikdienas 1
Dinamiska iesildīšanās aktivitāte, tostarp vairāki traumu un fiziskās aktivitātes sagatavošanas vingrinājumi, kas ...
Warm Up Ikdienas 2Warm Up Ikdienas 2
Warm-Up Circuit, ko var izmantot pirms spēles vai treniņa, lai izveidotu pamattemperatu un ...
Warm Up Ikdienas 3Warm Up Ikdienas 3
Warm-Up Routine, kas ir pamata pirmsizmeklēšanas vai pirmsizlaides sesijām. Dinamiskais vingrinājums ir ...
Warm Up Ikdienas 4Warm Up Ikdienas 4
Warm-Up Routine, kas ir pamata pirmsizmeklēšanas vai pirmsizlaides sesijām. Dinamiskais vingrinājums ir ...
Arsenal Warm Up DrillArsenal Warm Up Drill
Warm-Up Routine, kas ir pamata pirmsizmeklēšanas vai pirmsizlaides sesijām. Dinamiskais vingrinājums ir ...
Liverpūle Mest / Catch Warm UpLiverpūle Mest / Catch Warm Up
Liverpulā izmantota mazapjoma sildīšana, kas ietver metienus un zināšanas. {tab sesija ...
Kontrolējot Warm up (Ietver GKS)Kontrolējot Warm up (Ietver GKS)
Sildīšana, ieskaitot GK un lauka spēlētājus. Dinamiskais iesildīšanās, kuru var kombinēt ar ...
Walking Soccer warmupWalking Soccer warmup
Warm-Up Routine, kas ir pamata vai nu pirms spēles vai pirms apmācības sesijas un ietver pozīcijas un ...
Warm Up tehnisko KondicionierisWarm Up tehnisko Kondicionieris
Uzsildīšanas vingrinājums, kas apvieno SAQ un tehnisko prasmju apmācību. Spēlētāji arī strādā ar ...
1vs1 Warm-up (Agility)1vs1 Warm-up (Agility)
Warm-Up vingrinājumi Parīzē un to var izdarīt ar mazu vai lielu spēlētāju skaitu. SAQ aktivitātes, kas uzceltas ...