Futbola treniņi un futbola treniņš

Professionalsoccercoaching.com

Futbola treniņi & Futbola treniņš


Pierakstīties



Meklēt - Atslēgvārdi
Search - Saturs
Veikals Puma.com

Pārklāšanās / 1-2 Warm-Up (Itālija)

Sagatavojiet spēlētājus spēlē, palielinot ķermeņa temperatūru ķermeņa temperatūrā nelielā malā, kas ietver komandu un kombinētu spēli.

sesija

Sesija: WU.024

Vecums: 9-Adlt Intensitāte: zema
Laiks: 15 min Pozīcijas: viss
Spēlētāji: 8 + soccer coaching drills field Platība: 30x30 vārds

Mērķa uzdevumi

  1. Sagatavot spēlētājus spēlē, palielinot ķermeņa temperatūru.
  2. Active iesildīties stiepjas, lai sagatavotu muskuļus par darbību.
  3. Attīstīt izpratni kombinācijas spēlē (ieskaitot pārklājas un 1-2 s).

Prakse siltos ripos

Dinamiskais sildīšana 2.0

Multifunkcionāla iesildīšanās, apvienojot dinamiskas stiepjas, proprioception un duels spēku vingrinājumi.

26-04-2018 Hits: 4741 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Warm-Up teorija

Sasilšana notiek pirms treniņa vai spēles, un tūlīt pēc dzesēšanas (sasilšanas). Abi ir ārkārtīgi svarīgi ražot un uzturēt augstu veiktspējas līmeņus. Mērķis sasilšana-up ...

31-10-2011 Hits: 14770 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Pārklāšanās / 1-2 Warm-Up (Itālija)

Sagatavojiet spēlētājus spēlē, palielinot ķermeņa temperatūru ķermeņa temperatūrā nelielā malā, kas ietver komandu un kombinētu spēli. ...

02-10-2011 Hits: 14831 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

Aizsardzības līnija Warm Up (handbols)

Izstrādājiet spēlētāju izpratni par aizsardzības līnijas offside un kustībām. Attīstīt spēlētāju izpratni par spiedienu uz bumbu, aizstāvot un kā nomest, ja nav spiediena ...

16-07-2011 Hits: 12631 Warmup Sējmašīnas Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Lasīt vairāk

1vs1 Warm-up (Agility)

Warm-Up vingrinājumi Parīzē un to var izdarīt ar mazu vai lielu spēlētāju skaitu. Darbībās iebūvēti SAQ pasākumi. Tas ir lielisks sociāls un aizraujošs treniņš spēlētājiem ...

04-04-2011 Hits: 15102 Warmup Sējmašīnas RayPower - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

Warm Up tehnisko Kondicionieris

Uzsildīšanas vingrinājums, kas apvieno SAQ un tehnisko prasmju apmācību. Spēlētāji arī strādā ar futbolu. ...

03-01-2011 Hits: 25238 Warmup Sējmašīnas RayPower - iemiesojums Ray Power

Lasīt vairāk

Dalīties ar šo